魯蛇我不是肥宅
只是魯蛇
每次經過健身房都看到好多人在跑步
經過國中小也幹到一堆人在跑步
到底
一個成年人一個禮拜應該運動多少呢？
333？
666？
633？
有沒有這方面的八卦？
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作者:
enzo31182 (-----------------------)
2014-05-21 16:13:00633XDD
作者:
oppi19 (SpringField)
2014-05-21 16:13:00原來633是體適能健康計畫阿 我還想說在哪聽過忘了
作者:
icefrog (冰蛙)
2014-05-21 16:15:00633 xddd
作者:
rocfrank (roc_frank™)
2014-05-21 16:15:00作者: sperkettp (Bruce_Lee) 2014-05-21 16:15:00
只要還走的動就跑起來阿
作者:
ClubT (å°å–¬)
2014-05-21 16:16:00每天1小時
作者:
soulism (soulism)
2014-05-21 16:16:00跑步是在吸免費的毒品,腦內咖.剩下一堆健康理由只是附加的
作者:
rocfrank (roc_frank™)
2014-05-21 16:17:00建議成人每天運動30分鐘，可分段累積運動量，效果與一次
作者:
rocfrank (roc_frank™)
2014-05-21 16:18:00做完一樣。一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、
作者:
mobley2005 (1995年 我們在機場的車站)
2014-05-21 16:18:00晚上在操場慢跑有好多綁馬尾的運動正妹 阿嘶~~~
作者:
rocfrank (roc_frank™)
2014-05-21 16:19:00作者:
mobley2005 (1995年 我們在機場的車站)
2014-05-21 16:21:00本身是很不易流汗的體質 跑了5k也只流一點點汗出來
作者:
mobley2005 (1995年 我們在機場的車站)
2014-05-21 16:22:00總是覺得身體不太好
作者: Naca (練習是不會背叛你的) 2014-05-21 16:26:00
跳繩不是比跑步好多了嗎? 跑步頗傷膝蓋
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-05-21 16:26:00跑50K 騎200K 游10K 是在練鐵人三項嗎!?
作者:
kamisun (水銀燈的主人)
2014-05-21 16:32:00滑鼠的移動距離＞身體的運動距離，敲鍵盤的次數＞走路步數
作者:
kamisun (水銀燈的主人)
2014-05-21 16:33:00就是宅宅正常的運動了
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2014-05-21 16:36:003323啦
作者: matt13205 (Mii) 2014-05-21 16:41:00
0800000050 一週五天，每天三小時