腹肌這個肌肉是長在腹部上面的
所以每個人都有腹肌
或大或小而已
大部分的人腹肌都被皮下脂肪給蓋過去
所以看起來是一片平坦或是微突
而要腹肌看起來又大又可口
第一要件絕對是要減少皮下脂肪堆積
建議你可以去做抽脂手術
立馬降低5~10%體脂肪
之後再努力做仰臥起坐
持之以恆三五年就有可口美味的腹肌了
因為人體平常根本沒在用腹肌
所以除非特意去鍛鍊，普通人的腹肌都是小小der
另外就是鄉民最在意的
嚴格來說，腹肌再大塊
也不足以作為一個男性性行為能力的衡量基準
反倒女生有腹肌跟馬甲線
絕對是會搖搖搖搖到讓你阿斯~~!!!
所以我去健身房最愛看女生穿小可愛露出小腹肌
真的是會讓人獸性大發阿~~
吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※ 引述《freco (we)》之銘言：
: 快別說腹肌了
: 走在路上或坐在那裡的
: 一個個都有油肚
: 或大或小
: 不是肥腰就是肥肚
: 這是飲食造成的嗎？
: 大概只有高中生看起來比較正常
: 是青春期內分泌基礎代謝率超好？
: 20歲以上的男人好像過半都肥肚？
: 有沒有台灣男人大都肥肚的八卦？