腹肌要用看的出來除非天生麗質或是特別練才有的好ㄇ
給你幾個例子
世界游泳最高殿堂奧運會上
那邊游泳選手的腹肌強壯程度應該贏過全球99%男性
http://i.imgur.com/iYPz5Lc.jpg
這位是César Cielo
現任100自世界紀錄保持人，短程衝刺的超壯對不對
但是你說腹肌線條？不用力也不明顯阿～
http://i.imgur.com/EhMLUko.jpg
Ryan Lochte
超強的混和選手
踢蝶腰練超多超快阿
腹肌線條？
練腹肌線條很看天分的，可遇不可求
多運動健康比較重要
個人認為同樣心力練心肺比練腹肌有意義多了
※ 引述《gs1 (Zzzz...)》之銘言：
: ※ 引述《freco (we)》之銘言：
: : 快別說腹肌了
: : 走在路上或坐在那裡的
: : 一個個都有油肚
: : 或大或小
: : 不是肥腰就是肥肚
: : 這是飲食造成的嗎？
: : 大概只有高中生看起來比較正常
: : 是青春期內分泌基礎代謝率超好？
: : 20歲以上的男人好像過半都肥肚？
: : 有沒有台灣男人大都肥肚的八卦？
: 台灣不管男女 有腹肌的都很少
: 就算是瘦子
: 很多也有小肥肚
: 因為國高中教育模式 坐著時間實在太久了 姿勢 運動量都不足
: 強如兩百塊
: 18歲少女 不太愛念書 沒有坐姿加害
: 高中還是體操班
: 就也有標準的台灣小肚了 如圖
: http://0rz.tw/jfKcQ
: http://0rz.tw/TPUXr
: http://0rz.tw/uOVsd
: 只要你坐著時間夠久 就一定會有這個肚子
: 不管你多瘦
: 很多外拍 小模平坦的腹肌 都是另外練出來的
: 畢竟那是他們吃飯的傢伙
: 很多系所正妹插花外拍 還是穿比基尼去海灘玩
: 腹肉一露 一整個就...
: 要腹肌 要平坦 就認命鍛鍊 +調整姿勢吧
: 不可能憑空掉下來
: 女生的話
: 只要底子不差(瘦子底) 上大學又愛一窩蜂練熱舞
: 大概兩年就能小成
: http://0rz.tw/MGHVz
: http://0rz.tw/hRpkh
: 這個也很誇張
: http://0rz.tw/SRDep
: 阿建老師的老婆
: 短時間很漂亮 很性感
: 不過不太建議練成這樣
: 因為以後控制不好的話
: 很容易像小S那樣 內憂外患就失控了 一整個熊壯
: http://0rz.tw/RaAIF
: 連小S都自己承認 老公有在嫌他是不要該調整課程 XDDDD
: 最簡單的還是調整姿勢
: 坐姿跟站姿
: 光是要做到挺胸不駝背
: 就很少人可以做到了
: 而且女生真的比男生還容易小駝背 小胸部的也是 很怪~