輕熟女老師的秘密 夾緊劈腿樣樣強
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台東救國團有氧舞蹈老師李宛芬「小白」，個頭雖嬌小，但長像甜美，常被當成「未
成年少女」，雖然有氧舞蹈走的是陽光清新路線，小白老師並屆而立之年，學生卻常
誤以為救國團「非法僱用未成年少女」，唱歌、看電影更常被要求出示身分證，惹得
她頻頻向店員抱怨：「我都已經30歲了！」
小白說，看到同儕怕胖忌口還常做保養，她不僅一天吃7餐，又愛甜食和油炸食物也
不怕胖，氣色仍十分健康，「最好的保養品就是常運動」，而且常運動柔軟度會更好
，甚至還可以劈腿，不僅旁觀友人羨慕，連自己也大吃一驚。雖靠著運動保養，小白
也很怕成為「金剛芭比」，她說，只要多做有氧運動和伸展，像自己最喜歡的伸展姿
勢，不僅可以瘦手臂還能維持俏臀。
台東救國團同事都知道，小白是個運動狂，有時包括晚上教課，一天運動甚至達到10
個小時，「即使再累，午休時間還是靜不下來想運動」，日前她突發奇想舉辦接力賽
，輸的一隊需請勝方吃早餐，最後則是她幫另外2個累癱的隊友跑完6圈約2公里左右
完勝。說到體能，小白信心滿滿地說，其實不是高就厲害，當時對手也是身高180公
分左右，一樣敗在她手下。小白甚至也挑戰《蘋果》記者：「怎樣？來挑一下啊！」
小白當年從義守大學會計系以第一名畢業，曾在台北某著名會計師事務所上班，朋友
羨慕她「在101上班，風景一定很棒！」但小白表示，忙著上班根本沒有時間欣賞風
景，發現自己實在靜不下來完全不適應辦公室生活，因此考取有氧教練相關證照後又
考上救國團，就被分發到台東。喜愛運動的小白，建議女性朋友不要怕流汗，多帶一
套衣服上班，找到時間就多運動，一般的痠痛和便秘就不會找上門，「不只要活就要
動，想要活得好、活得健康又快樂嗎?同學們，上課囉！」（劉人瑋／台東報導）
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