作者:
shukevin (被毀容的武大郎)
2014-06-23 03:01:32※ 引述《iamdead (我死了)》之銘言:
: 半夜睡不著覺
: 明天還要早起上班
: 但是數羊都數到快一千隻了還是精神飽滿
: 完全不知道該怎麼做才能讓自己快速睡著
: 難道我該去屋頂唱歌嗎?
: 有沒有半夜睡不著到底該怎麼辦的八卦?
教你一招瞬間入睡的方式,是的,你沒看錯,是瞬間。
首先,把電腦關掉,門鎖好,反正把準備要睡的事的做好,
一切就緒後釋燈上床,但不要躺下,背靠牆坐著。
接下來就是入睡的動作,一定要照著做!
背貼緊牆後,雙腿伸直,將腰往下彎,盡量把頭靠近膝蓋,
一直到再也低不下頭為止,然後吸口氣…
下一步是關鍵,要一氣呵成!
你準備好後用全身的力氣挺直腰,頭往後頂,越用力越好,速度要快!
然後你可以聽到「碰!!」一聲,馬上就睡著了!
如果沒用的話,那就是力量和速度不夠,重覆床上的動作,
加強力道和速度即可!!
明天見!