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〔記者黃佳琳／高雄報導〕氣質酷似影星桂綸鎂的高醫主治醫師陳美瑾，以及外貌亮眼，
與名模陳思璇有著相似明星臉的高醫營養師宋侑璇，兩人負責主持高醫體重管理中心，最
近幫一名55歲的李姓婦人，在8個月內瘦下近20公斤，重拾李婦自信；陳美瑾說，透過健
康飲食搭配適度運動，減重不用餓肚子，一樣有效果。
李姓婦人說，自己從年輕時就一直胖胖的，雖然用過各種減肥法，也曾到許多減肥診所試
過雞尾酒療法、滷味減肥等各種藥物、節食的方式，但體重「愈減愈肥」，從73公斤一路
「減」到92公斤。
近年來，隨著年紀增加，李太太漸漸感到體力大不如前，連在家裡起身接電話都會氣喘吁
吁，在親友介紹下，李太太到高醫體重管理中心報名減重班；參加減重班8個月的期間，
嚴格遵守營養師的建議，三餐都要有青菜、只吃計畫中的全穀根莖類、拒吃油炸類的食品
，原本最愛的甜食，在聽取營養師分析利弊得失後也減少品嚐，不到1年時間，李太太成
功減重20公斤，且成功維持住體重不再復胖。
從小也是小胖妹的宋侑璇，也透過相同減重法，短短8個月成功瘦下35公斤，宋侑璇今年4
月還把自己的減重故事、健康食譜以及參加減重班學員的心路歷程出書，目前名列暢銷書
排行榜前10名。
宋侑璇指出，透過專業醫師和營養師的建議，想要減肥的民眾，只要找出一套適合自己，
且執行起來不困難的飲食計畫，並持之以恆，保持苗條身材一點也不困難。
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