黑木耳
看似在平凡不過 菜市場隨便買都有的低價食物
很多人應該都不知道他營養價值超高
黑木耳含的鐵質是肉類的100倍，鈣質是肉類的30倍以上
黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多
號稱鐵質王的菠菜都被完敗
富含水溶性維維，不但能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇
看數據完全沒感覺 因為所有的食物都有營養價值數據可以看
但黑木耳應該是我吃過最立即見效的食物
每次吃完有黑木耳的料理
隔天大便超順 大超多 還有好幾次都大到馬桶快滿出來了!! 不誇張
大完真的超爽 感覺肚子的廢物都清光光了
且一整天精神都很好
看完此篇文章請低調一點 我怕黑木耳爆紅漲價 以後就買不到好吃又便宜的黑木耳
還是要順便問卦一下 有沒有比黑木耳更強的食物
營養價值超高 又吃完立即見效的?

黑木崖

回收廠很多回收去吃

白木耳

這篇沒有洨我吃___

黑木瞳

跟鮑魚是一樣

黑木瞳

黑木瞳哇噻同時三個黑木瞳

那兩片飄來飄去挺礙眼的

黑木瞳

相較於高麗菜那些青菜 黑木耳還蠻貴的

4F要說到做到 不要開分身來推文喔

難吃

唯一的問題就是他媽的沒有味道很難吃

白木耳 阿斯～～～～～～～～～～～～～～

黑木耳鐵是鐵塊的幾倍? 鈣是碳酸鈣的幾倍?

奇異果

火龍果 吃完很見效

你少加屌絲

黑木瞳

你吃過粉紅木耳嗎？

我超討厭吃木耳

知道黑木瞳的都老人了

木耳燉煮或是涼拌都滿好吃的

榴槤吃完半徑一公尺沒人想跟你說話

試試看水母看看 讚的勒

木耳真的好吃 軟綿綿口感又好

只求排便順暢的話推薦你秋葵

幼稚園時的噩夢...被老師壓著吃...不吃完不能回家.....

蛋白質勒？

到現在還有恐懼...

沒味道

超好吃的壓 我最喜歡炒薑絲麻油了 香香又軟Q超好吃

我吃麥當勞當天也會拉爽爽 而且又好吃

煮湯也讚 我自己每次去自助餐可以夾一大盤啃光

黑木耳要滴煉乳

炊熟 打成汁 再加糖

正在吃

黑懶毛

醣類呢?

藜麥-一種單體植物即可滿足人體所有基本營養需求的食物

樓上說的那個要去哪買? 好吃嗎

麻辣鍋+冷飲+冰淇淋 隨便吃隨便拉

藜麥可能要找高貴的超市才有吧，或是生機飲食店

早餐店冰奶 好市多美國大包洋芋片 都很見效

大陸的黑鮑

黑木炭

我也是火龍果！還有炒綠色金針花吃太多會漏屎～