如果是新鮮的木耳的話，泡水要多泡幾次，多洗幾次，吃了才不會拉肚子
這東西通常都是買曬乾的回家煮，比較不會拉肚子
新鮮的木耳有很豐富的 tannic acid，這成份太濃厚的話，會很刺激巴肚裡消化的器官
但是採收後，經過陽光的洗禮，這成份會大幅降低
要煮之前，再好好的幫它洗一次澡
如此這般可以幫助你的巴肚在很順暢的同時，還不會跳太過激裂的探狗惹
※ 引述《f51 (FFFFFFF家族)》之銘言：
: 黑木耳
: 看似在平凡不過 菜市場隨便買都有的低價食物
: 很多人應該都不知道他營養價值超高
: 黑木耳含的鐵質是肉類的100倍，鈣質是肉類的30倍以上
: 富含水溶性維維，不但能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇
: 看數據完全沒感覺 因為所有的食物都有營養價值數據可以看
: 但黑木耳應該是我吃過最立即見效的食物
: 每次吃完有黑木耳的料理
: 隔天大便超順 大超多 還有好幾次都大到馬桶快滿出來了!! 不誇張
: 大完真的超爽 感覺肚子的廢物都清光光了
: 且一整天精神都很好
: 看完此篇文章請低調一點 我怕黑木耳爆紅漲價 以後就買不到好吃又便宜的黑木耳
: 還是要順便問卦一下 有沒有比黑木耳更強的食物
: 營養價值超高 又吃完立即見效的?