推薦宅男們兩個系隊
系籃：你不夠帥
系排：你不會是關鍵人物 這樣
不會像上面兩個系隊
隊友在幹妹夜店的時候
你只能在旁邊喝酒
1.系羽 沒參加過，可是看很多動漫宅參加 不會沒話題
2.這是我要推薦的：系拔
系拔優點如下
(1) 團隊 ：不會說龍頭或是大背(壓尾)特別有鋒頭
每個人都一樣重要
沒有Shown學帝雉
你前面那個學長爆掉壓你就在比賽當場罵：「XXX沖沙小啦
幹你娘」也沒關係
(2) 入門簡單：只要一條十幾萬的繩子，通常都前人留下來了
通常都穿以前留下來的鞋子
除非你要比室內才去買那四千塊的鞋
而且越胖學長又越歡迎
所以更尤其推薦肥宅加入
更是要加入資電學院的系拔
這樣連系羽的優點都有
你說累嗎!? 超累
第一天 慢跑兩圈 熱身 教你基礎動作 累
第二天 慢跑三圈 熱身 同上
第三天 慢跑三圈
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一直到 慢跑十圈的熱身 然後開始拔香菇柱
之後就差不多固定下來
到比賽前一個月會開始找其他系比賽
缺點就是： 1.除了大背以外每個人會有從大概腰部到後面背肌有一條
通稱「黑龍」的瘀痕。
2.而且手部會有很厚的繭(這有的女生很愛)
3.繭破掉會很痛苦
4.黑龍形成以前很痛苦(同3)
簡單說：缺點就是痛
優點是： 不用上健身房
我只練半年 女友說我拔河的那半年懶覺超猛
而且肌肉形成在：三頭(重點)
二頭
胸肌
背肌(這是我以前自主訓練覺得最難練的地方)
大腿(這應該算缺點!?)
小腿
腹肌(半年會看不出成效)
而且會瘦