主要是看你健身房練甚麼
如果只是肌肉練好看那根本沒太大實際用處
但如果你在有練大量compound movement
甚至crossfit那就不一樣了
大部分肌肉都是iso的練 所以真正要使用的時候身體很難結合
要把身體所有的力量同時運用出來是要練習的
簡單講就是 一句話 腰馬合一
腰馬合一是我心目中浩氣長存地已故偉大武術家李小龍先生已經解釋過地
但是如果你想再多瞭解一點
那我晚點可以在多發兩篇費雯
※ 引述《pipisily (pipi)》之銘言：
: ※ 引述《a1052026 (貨真價實中壢人)》之銘言：
: : 一個是每天藉由操自己來維持全家老小的生計
: : 由不得你因為累就喊停，幾乎就是在與肌肉撕裂傷為伍
: : 一個是在舒適環境下經由教練有制度的磨練自己
: : 累時可休息，不會讓你操練得太過度
: : 這還需要比嗎?拿這兩個來比根本是在侮辱那些藉由虐待自己身體
: : 來換取生計的工人，他們操自己可不是為了健美塑身或是業餘興趣
: : 而且一不小心就是終生的傷害伴隨左右，結果卻被拿來跟那些玩健身房的人比?
: : 要侮辱人也該有個限度
: 工地工人是野馬
: 健身房是賽馬
: 標準不一樣
: 就跟林義傑很會跑超馬
: 但跑一般馬拉松
: 成績只是中上
: 平平都是馬拉松
: 類型還是不同