※ 引述《doglegbow (堡)》之銘言：
: 個人經驗是工人贏
: 之前在我們部落比腕力
: 最後是一個版模工V.S.台體運動員 （兩個都是25歲上下的年紀）
: 看身材絕對是台體贏很多
: 開始比賽前版模工還一直抱怨這樣比賽不公平啦
: 沒想到開始比之後
: 版模工就開始微笑
: 然後很輕鬆地對我們說「拿酒來」XD
: 另外這個版模工還有一項技能
: 就是可以很輕鬆用兩隻手指將台啤瓶蓋壓扁（大家可以試試看有多難）
: 我想
: 健身房練的大部分是單一肌肉
: 所以該肌肉可以練的很發達
: 但是工人工作在用的可是日常生活常用的全身肌肉
: 所以不見得健身房練得壯的人就贏
初步的健身，都是把時間花在強化單一肌肉，不管是肌力、肌耐力或肌爆發力
但健身到一定程度後，接下來時間要怎麼投資？
也許很多人可能繼續強化肌肉，而不是去改善肌肉的應用
這個問題就像是，健身選手丟去其他運動，表現會不會優於專項運動選手一樣
對專項運動選手來說，爆發力大於一切，正確的用力也大於一切，
除了馬拉松之類的耐力賽，
不然幾乎你想得到的所有專項運動，都是要追求爆發力跟最正確的動作、姿勢
球類需要爆發力、格鬥需要爆發力、賽車需要爆發力，
所謂最正確的動作、姿勢，往往是利用慣性跟全身肌肉，
以達到最省力、最有效率的力量輸出
但健身內容未必是追求爆發力，很多人可能只追求肌力，
而健身原則可能也會違背慣性跟利用全身肌肉，
因為他們會希望你真的是利用骼腰肌提起你的膝蓋，而不是靠腰力把你的膝蓋甩上來
即使可以同時練許多肌肉的蹲舉，健身也是希望你專心練那幾塊肌肉，
不要用到不該用到的肌肉，
但專項運動相反，只要你用到的肌肉可以讓你的動作輸出更有效率、更快速，
那就是好的動作
所以你要用迴旋踢，踢到人最重要，
他們不會說你抬腳前挺腰、用到骼腰肌肉以外肌肉是作弊
因為重點是有得分
同樣地，工人長時間進行類似的工作，
本來就很懂得怎麼利用慣性跟全身的肌肉來達到更好的力量輸出，
也就是怎麼用比較小的力量，搬更重的東西、更快地完成動作
但這卻未必是健身所希望的，健身希望你用最辛苦的方式去刺激肌肉
所以比專項，當然是工人或專項運動選手會贏