※ 引述《K448 (肥宅手會抖o'_'o)》之銘言：
: 大尬好 各位帥哥 水水
: 聽說一直跑就會瘦
: 一天一公里夠嗎
: 肥宅很想交到女朋友 要變成一般人大蓋要減二十公斤 要多久
: 可是我跑兩三百就會很喘
: 去游泳又怕被女生笑我
: 有跑步就會瘦的八卦嗎
認真回
減肥的時候三餐都是吃燙青菜還有水煮雞胸肉
然後加一些醬油
晚上再慢跑4公里，不可以停下來休息
就算沒力氣了也要是跑步的感覺，用走的身體冷掉就不會想跑了
剩下的就是毅力囉~~~~~
才幾個月就可以瘦15公斤，就真的純粹是毅力而已
要看照片的可以搜尋我不久前的文章，不過有點傷眼就是QQ