作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2014-09-08 03:47:50※ 引述《ben83 (遠~)》之銘言：
: 本魯什麼都不會但很會吃
: 也因此常常吃不太飽
: 在吃的上面花很多錢
: 不知道大大們有沒有知道
: 吃哪類的食物特別容易飽的八卦
: 給我做個參考
: 不然好傷荷包QQ
: 很晚了
: 不知道這樣有沒有人會理我
: 不然中秋連假好孤獨哦
: 哭哭QQ
其實只要澱粉類的...
都很容易有飽足感，只是要注意一些小訣竅："水"
好比先吃麵包，然後喝湯或是喝水等流質性食物，
飽足感就會很強，因為有膨脹效果。
另外消化速度慢的東西也較能止餓，
好比以蛋來說，半熟蛋較全熟蛋消化速度快很多，
全熟蛋消化速度雖慢，但吸收率則較高，
而且止餓效果也較半熟好。
所以想同時止餓與省錢嗎，
多買點麵包回來配飲料就好啦。