1.媒體來源:
自由時報電子報
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NBA》Kobe透露曾一天只睡3、4小時 觀察獵豹動作精進實力
〔記者陳筱琳／綜合報導〕湖人一哥布萊恩（Kobe Bryant）和哈芬頓郵報創辦人亞莉安
娜‧哈芬頓（Arianna Huffington）一同接受紐約時報專欄作家蓋拉尼斯訪問，暢談兩人
生活經驗、心得，布萊恩話匣子大開，透露自己看知性頻道時，想到提升後仰跳投的方法
。
大約兩小時的訪談，布萊恩與哈芬頓分享了人生中從兒時到成功的經驗，Kobe表示生活環
境中總有不少靈感讓人有新的想法，連看知性頻道也能從獵豹動作聯想到如何加強籃球技
巧，「當你們看我後仰跳投時，會注意到我的腳是伸展開的。其實過去我在後仰跳投遇過
麻煩，某天，當我看知性頻道時，看到獵豹正在獵食，當牠全速奔跑時，尾巴總可以幫牠
維持身體平衡，就算移動時轉彎角度難度高，都不成問題，當下我心想：我的腳也可以像
獵豹的尾巴那樣，對吧？」
提到睡眠，Kobe透露，過去我常一晚只睡3、4個小時，那時我很難讓腦子靜下來，不過現
在已經可以睡到6至8小時了。」Kobe補充，隨著年紀增長，他了解適時放輕鬆、淨空心靈
的重要，才增加了睡眠時間。
3.新聞連結:
http://news.ltn.com.tw/news/sports/breakingnews/1117794
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