http://www.ettoday.net/news/20150101/446303.htm
自己也嚇到！成大碩二男戒宵夜 2個月甩肉13公斤
大學生活多采多姿，不少學生忙得日夜顛倒，許多人更養成吃宵夜的習慣。成功大學去
2014）年11月開辦減肥班，共 135人參加，最後有117人成功減重。其中一名碩二學生，
戒掉吃宵夜只吃正餐，飲食多青菜、少油炸，2個月體重從90公斤減到77公斤，成效連本
人都相當驚訝。
成功甩肉13公斤的蔡姓碩二生，戒掉吃宵夜的壞習慣，三餐正常飲食、多攝取蔬菜、減少
油炸食品， BMI（身體質量指數）從30降到25，不僅瘦身成功，更養成了良好的生活、運
動習慣，換到健康的生活。
成大去年開辦「健康．成大．103」減重瘦身活動，除了協助學生找回健康，更藉此宣導
正確的體重控制觀念。活動以3人為一組，希望藉由團體的力量互相鼓勵、督促，共有45
組135人報名，2個月後117人完成減重，共瘦了288公斤，平均一人減重2.5公斤。