※ 引述《a88241050 (再回頭已是百殘身)》之銘言：
: 小弟本來就沒有運動的習慣
: 讀高中時假日同學找我打球 我都跟他們說
: "打球太累了 要打網咖再找我"
: 大學時除了測體適能以外也不會跑步
: 而當兵時下午運動時間我都在休閒室看電視
: 只有每個月的體測會做一次仰臥起坐 伏地挺身 跑三千
: 到現在退伍才幾個月 我已經忘記運動的感覺了
: 可是我爸一直跟我說你不運動的話等你老了你就知道會有什麼後果
: 不過我想應該是不會有什麼太嚴重的影響啦
: 總不可能因為不運動而得到絕症之類的 所以我想問一下各位
: 有沒有不運動老了會有什麼下場的八卦?
就什麼問題都會有啊，而且你不會認知到是運動不足造成
舉凡過敏、免疫力下降、骨折、三高、心血管疾病、頭痛、情緒易受影響
甚至是男人最害怕的性功能障礙，不一而足
飲食、作息、運動是儘量維持健全身心機能不隨年齡而快速惡化的三個關鍵，
運動過度可能造成傷害，但規律運動下，自然會知道如何適可而止地保護自己，
運動傷害對身體造成的傷害，
不管程度高低或者解決的難易，都比完全不運動更利大於弊
光看版上就知啦，三不五時就有人在問鼻子過敏、蕁麻疹等，
然後就會有人跳出來說，運動一陣子後就不藥而癒了
可以想見，很多大家習以為常的小毛病，其實是可以靠規律運動去減輕甚至治癒的
要問不運動會怎樣？如果你飲食作息都很健康，按理不運動也還是可以相對健康
但如果你飲食作息都不健康又不運動，應該會三不五時就在這裡痛那裡不舒服
甚至是心情不定時惡劣、暴躁或憂鬱，
只是不運動的人到時也不會認為是運動不足造成的，
而是拚命去吃別的營養品甚至燒香拜拜看能不能好一點
你說你當兵，所以你99%是男的，
前陣子有篇研究所，做伏地挺身的次數跟性能力呈正相關
當然運動跟性能力相關性的研究已經汗牛充棟了
不運動的話性能力一定不會太好，除非你飲食作息都很好，或者天賦異稟