八卦是單次大量喝水，會使眼壓升高！
http://www.ntuh.gov.tw/OPH/DocLib10/%E9%9D%92%E5%85%89%E7%9C%BC%E7%97%85%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB.aspx
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臺大醫院眼科部
有一次去百貨公司買東西，遇到李小姐，她大約三十出頭，是一位因為以前使用含有類固
醇眼藥水太久而導至青光眼的病人。她的中心視野所剩不多，兩眼視神經也都嚴重萎縮，
最佳矯正後的視力只有零點一。看到她很愉快的在為自己買些漂亮衣服，及為她的孩子挑
些可愛的玩具，我心中實在感到很高興，多麼希望我所有的病人都能這麼樂觀。
大部份的青光眼是屬於慢性的，也就是說病人大概要一輩子靠使用眼藥才能控制眼壓，以
防止視神經及視野持續惡化，或甚至於失明。有些病人藥物無法控制病情，還要加上雷射
或開刀手術才能控制眼壓到令人滿意的地步。大部份病人聽到自己被診斷為青光眼，總有
一種晴天霹靂，好像被判了死刑一般。事實上青光眼種類極多，有很多時候單靠藥物，或
再加上雷射就有很好的療效，並沒有失明之虞。但是大部份的病人還是會很擔心的問平常
該如何保養？
先說一般的通則，如生活起居的正常，注重均衡飲食等，對全身都有好處，當然眼睛也會
受惠。我們在臨床上的確也看到不少病人因為讀書熬夜，工作壓力大，感冒不舒服，眼壓
就會比平常升高。還有同時患有甲狀腺疾病，高血壓或糖尿病等內科疾病的人也要好好控
制這些疾病，否則也很容易加速青光眼的惡化。大部份的食物不會影響眼壓，少數則會引
起眼壓的短暫的變化。目前所知會引起眼壓短暫升高的有咖啡因，吸煙，及在短時間內喝
下大量的水﹝如十分鐘內喝下1000 cc﹞。會引起眼壓短暫下降的有酒精、大麻及海洛英
。但是醫師絕對不鼓勵病人為了這短暫的效果而去吸毒，或整天酩酊大醉。同樣也不必因
此而都不敢喝水，因為適當的水份攝取還是有益身體，只要不牛飲就好了。酷愛咖啡、茶
的人偶而飲用也是無妨，否則為了降低少許眼壓而盡失人生樂趣，也是不太值得的。倒是
戒煙是絕對利多於弊，值得鼓勵的事。
最重要的青光眼病人保養原則是依照醫生指示點藥或服藥。有類固醇的眼藥當然要小心使
用，但不是只有眼藥才含有類固醇，其它如皮膚外用藥，鼻子噴劑或吸劑，及口服藥都可
能含有類固醇，它們也會使眼壓升高。因此，在使用這些藥時必需特別注意眼壓變化。有
些中藥，香灰也會參混著類固醇，這是大眾要特別注意的。
運動一般可降低眼壓，如：騎腳踏車、慢跑、健行、有氧舞蹈等。但有些動作則要避免，
如憋氣用力的動作﹝像舉重﹞及倒立。因為這些動作會使眼壓有相當程度的上升。
我常告訴慢性青光眼病人，只要按時點藥，生活規律正常，其實一般和正常人並沒有兩樣
，不需要有什麼特別的禁忌。保持一種愉快、樂觀的心情，相信對病情更有幫助。
結語：慢性青光眼病人，只要依照醫師指示按時服藥，定期檢查，生活是和正常人一樣的
。
※ 引述《kevin80112 (加油好嗎)》之銘言：
: 小妹我平均一天喝水大概不超過1000cc吧?
: 有時候早餐一杯豆漿或奶茶就夠我喝到中午了
: 前陣子開始常常提醒自己沒事多喝水
: 可是一天下來大概也頂多喝個1000~1500cc
: 而且已經是一直在沒事就刻意喝水了
: 很難想像到底如何能一天喝滿2500cc的水
: 有沒有如何才能一天喝水才能輕鬆超過2000cc的八卦?