[問卦] 現代棒球訓練方式? kawakami5566 PTT批踢踢實業坊

作者: kawakami5566 (三鶯費德勒) 2015-02-07 22:31:54

小弟現在下班都會去做重訓跟有氧
現在最新的訓練方式就是TRX還有戰繩
我在旁邊看有人做到快掛點
早期棒球投手很重視下盤訓練，尤其是東方人下盤更是力量主要來源
以前很重視的跑步現在慢慢被其他訓練方式取代
我想知道像曾經揚威過大聯盟的台灣之光曹錦輝是怎樣訓練他的下盤和核心肌群
有八卦嗎?

作者: esunbank (嘻嘻) 2015-02-07 22:32:00

有請LO33

作者: goodjeff (goodjeff) 2015-02-07 22:33:00

天份最重要

作者: bnwqq (想不到暱稱...) 2015-02-07 22:33:00

看成訓練私處的方式......

作者: chuckni (SHOUGUN) 2015-02-07 22:33:00

請洽專版

作者: Bruce18 (布魯斯) 2015-02-07 22:33:00

速度跟力量

作者: okgod (!) 2015-02-07 22:34:00

有氧訓練、核心訓練、肌力訓練、心理訓練缺一不可

作者: freemail (freemail) 2015-02-07 22:36:00

台灣土法煉鋼

作者: robertchun (我是大廢物) 2015-02-07 22:41:00

原po釣不到

作者: QBRoboT (/一二三二一\) 2015-02-07 22:51:00

衝撞妮妮

作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2015-02-07 23:05:00

Powerlifting

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