※ 引述《LP111 (LP111)》之銘言：
: 最近不知怎搞的
: 想要靜下心來
: 坐著安靜學習
: 卻總是容易分心或煩躁
: 導致學習效率極差
: 有沒有什麼具體的做法能提高專注力?
幹
想到這個就氣
之前被騙去參加一個什麼挖歌身心靈成長營的
結果進去根本就是什麼禪學社的
一堆課都是打坐 從早打坐到晚
他們說那是禪定
定完之後會增加專注力
睡起來定一下讀書效率倍增
還要我們定然後分享心得
洨妹我都說很痠很累根本沒屁用
他們就說他們一開始也這樣
靜下來之後久了就會到一個境界
有得沒得
當下只覺得莫名其妙
幹根本都在豪洨
五天還都只有菜可以吃
還吃不飽
我看原Po可以去參加看看
可能很適合你

打禪 冥想 都可以增加注意力

meditation是真的可以提升注意力 這是人家已經研究過的不過可惜看來你慧根不夠

打坐 可以不過我打坐都是在睡覺