※ 引述《school5566 (千年大嫌者)》之銘言：
: 人家說每天要吃青菜維持身體健康
: 可是嫌者就是住外面套房 沒廚房沒冰箱
: 怎麼自己煮?
: 外面吃的東西都高油高鹹
: 基本上澱粉很多啦 肉也不少
: 但是菜只會一點點而已
: 盪青菜要30好貴啊
: 有無這類八卦?
我人在大陸 早餐到第二頓消夜全部外食
大陸就是油不乾淨 很鹹很辣
早餐 自備一桶桂格麥片每天早上泡熱水/奶粉/咖啡粉
份量自己抓
午餐 選著吃 叫外送絕對會跟大家打聽哪一家油比較乾淨
基本都是吃小肉+菜
晚餐 有宴會就自己控制 酒可能會喝 但是吃多少肉跟菜自己可以配
消夜 基本都是大油大鹹大辣 自己看著辦吧
我會建議準備自宅喝的蜂蜜水 另外可以考慮用一個電鍋自己悶菜吃

你可以學26同事自己帶飯 不過他們帶的也很油就是了

大油 大鹹 大辣 +1.....真的搞不懂他們怎麼有辦法每天吃

桂格麥片是真的還是假的

然後沒事在家自己燙青菜來吃，多吃水果

我看我26客戶更厲害 餐廳的菜他還嫌不夠油不夠辣自己還猛加辣油上去 真是見鬼了

屎瑞克der心得

中國菜過了長江以上就是兩個字 難吃

自己帶個大同電鍋買菜買肉吃吧!用蒸的很健康呀~

一天３－５碟菜，水果２－４份，飯改全穀，纖維一定夠

我會去麥德龍買進口麥片反正沒味道就放老乾媽...沒甚麼吃不了的菜