※ 引述《IronCube (又肥又魯的肥魯宅)》之銘言：
: 幹... 肥宅我已經一週騎3次飛輪 每次45分中 維持RPM110
: 三餐吃很正常 早上喝牛奶配麵包一個
: 中午喝無糖綠配煎豬肉or雞肉便當
: 晚上不是吃牛肉乾麵就是吃叉燒飯
: 可是!!!可是!!! 我的體重還在上升阿阿阿阿 幹幹幹幹!!!!!!!!!!
: 肥宅肥到這個程度該怎麼辦...
: 我該去找醫生嗎... 又該去找哪科的醫生呢...
email也是拼命運動，強度遠超過八卦99%的鄉民，但還是瘦不下來
我也是拼命重訓，現在可以硬舉300公斤，臥推200公斤，但還是肥宅一個
所以喵喵得到一個結論，運動對減肥效果有限，節食才是王道
你的菜單我幫你改一下
早餐豆漿300c.c
午餐香蕉兩根
晚餐香蕉一根
如果撐不下去，就是你減肥的意志力不夠