之前晚上在XX豆漿吃宵夜
幫廚的阿姨說他以前是輪班作業員
因為身體出一堆問題，辭職改來做大夜
結果身體好很多XD
固定大夜班其實沒啥問題
雖然相對一般日班來說差了一點
但是比那種生活超級不規律的輪班好太多了
不過睡覺時記得一定要保持黑暗不能有光
看你要用窗簾還是眼罩都行
睡覺時有光會睡的不好，久了身體照樣出問題
※ 引述《learnnew (小草)》之銘言：
: 如果固定做大夜班, 每天的時間都固定,
: 把作息調得很規律, 也把睡眠環境搞好讓大部分時間都睡得好,
: 一天吃三餐, 下班吃早餐, 上班前吃晚餐, 上班中吃消夜,
: 週末兩天都運動, 一天三千, 有時後體力好會多跑到五千,
: 因為是晚班, 沒什麼工作壓力, 有一半的時間都在做自己的事XD
: 家裡長輩不希望這樣, 覺得我會把身體搞爛,
: 但是我有在照顧身體, 規律生活, 注意飲食,
: 這樣身體還是會不好嗎? 可以做多久?
: 而且錢比較多QQ