高雄62歲辣嬤 伏地挺身氣不喘
聯合報 http://udn.com/news/story/7327/780697
高雄市體育季系列活動「做對運動,享瘦健康」,昨天在高雄應用科技大學建工校區中正
堂舉行,500多名「想瘦」的民眾擠滿禮堂。大家學習如何解開身體密碼,希望瘦得健康
。
高應大國民運動中心主任呂明秀是62歲的阿嬤,因具有豐富的體適能專業,並且身體力行
的從事規律運動,多年來一直都保有良好的身材,爬10層樓梯或伏地挺身也臉不紅氣不喘
。
現場邀請知名體適能教練謝龍星,帶領民眾利用抗力球進行訓練。一般運動姿勢不穩、肌
肉線條無法延展、肌肉僵硬、呼吸調節不順、甚至安全不佳等等的運動問題,都在小抗力
球的輔助下輕易完成。參加者都獲得一顆小抗力球,回家隨時隨地都能做,自己的健康自
己顧。
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62歲的阿嬤呂明秀(左一)說,運動讓人保持年輕! 記者徐如宜/攝影