※ 引述《top1683 (東東)》之銘言：
: 如題 現在蠻多人想減肥的
: 成功的固然有 但失敗的也不算少
: 有的反而愈減愈肥 小魯認為國軍可開設
: 減肥訓練班 進去軍事訓練一個月
: 保證瘦個5.6公斤以上 不僅達到減肥目的
: 而且還能賺錢 有沒有八卦?
你舉的例子很好
攝取熱量>消耗熱量=變胖，反之變瘦
大家都知道這個道理
問題出在大部分的人就用少吃的方法來減肥
這就是減肥會失敗的主因
少吃確實是會減少攝取的熱量，但這樣並沒考慮到心理壓力的問題
很多胖子是因為壓力才多吃的
久了當然壓不住，當然會崩潰，然後代償性的暴食，放棄減肥
你舉的軍中例子很好，原因是當兵時吃的並不少
跟入伍前的差別在於多動
所以增加活動量才是能不能減肥成功的關鍵
你看有的人好像也沒少吃，但他活動量大
一天下來消耗的熱量很驚人
加上他正常吃，所以新陳代謝整個良好，有進有出
當然能瘦