剛發現我每天吃一顆的COSTCO B 群
基準百分比
B1 3846%
B2 3333%
B6 3571%
B12 2083%
葉酸 25%
是葉酸比較貴嗎?
※ 引述《alice1012v18 (飼料伯)》之銘言：
: 因為工作操勞～所以哥有時會買個B群吃吃
: 精神感覺真的會比較好。
: 雖然女友只有歷經風霜 結繭的雙手，但我通常都還是買克補+鋅來吃。
: 但今天沒事看了一下成份
: 維生素B1部分是14.6毫克，並寫是每日基準量的1123%（蛤啊？）
: 後來再去查了一下一天的B1攝取量，還真的只有1.1mg～1.5mg
: 所以這個B群中的維生素B1比建議攝取量多10倍以上欸...
: B2部分則是667%, B6為436％, B12為500%
: 比日常建議攝取量多這麼多不會怎樣嗎？
: 這樣可以天天吃嗎？
: 有沒有B群攝取量的八卦～～？