※ 引述《waterstone (limbo)》之銘言：
: 對這個問題有興趣的可以看一下 Gary Wilson 的 Ted Talk:
: https://youtu.be/wSF82AwSDiU
: （有字幕，速度不快，無太多困難用字，可順便練英文）
: Wilson 提到多巴胺的過度分泌在結果上是會造成無限制的縱慾之外
: 還會產生一種叫Δ(Delta)FosB 的東東
: 這東西會不斷累積在腦裡的報償迴路（reward circuit）當中
: 產生縱慾及渴望的無限迴圈
: 在不斷縱慾的過程中ΔFosB的堆積會進一步改變人的腦結構
: 這樣的迴圈及結果是所有物質上癮者都會經歷的
: 以a片成癮者來說就是:
: 除了a片之外其他東西很難引起興趣，只有對a片超級興奮，失去對生活甚至人生的熱情
: 這樣的迴圈持續下改變了前額皮質，專注力和意志力也會下降
: 所以戒槍以科學及生理角度來說是有益的
: No Fap這個社群近年快速成長也不是沒有原因的
: 不過有些人能在夯槍及處理生活事務中找到平衡
: 或許我們需要多點這樣的人來分享經驗
: 個人覺得打槍這件事情需要多著眼在它的成癮後造成的結果
: 以及頻率問題來褪去它污名的形象
: 打槍有罪惡感是老梗，但實在沒有必要，畢竟是自然的生理機制
: 所以討論精神應該回歸到打槍不是對或錯的問題
: 而是對你的性格和生活是幫助（抒壓、發洩多餘精力）還是破壞（傷身，費時）的問題
: ※ 引述《bezbol (o.o)》之銘言：
: : 這種問題發在八卦版通常不會得到認真回應。
: : 答案是完全肯定的，而且有科學基礎。
: : 關鍵在你腦中製造爽快情緒的多巴胺，爽片看多了就會麻痺，跟毒品上癮的道理一樣，最
: : 後多巴胺失衡，失去上進心，失去追女生的動機，情緒失調，記憶力減退，最終失去自信
: : 心，換句話說就會越變越魯。
: : 國外已經漸漸有禁槍的風氣，可以google nofap，如果有一個網路社群幫助你，會容易很
: : 多。
: : 你或許會認為打手槍是很自然的，沒錯，男人的慾望是自然的，但過往這慾望要宣洩很不
: : 容易，爽片讓人能在瞬間發洩，男人也因此失去追求女生的理由。
: : 我自己也試過禁槍一兩個月，的確有神奇的的效果，會讓你很有精神看到女生就想幹，變
: : 的很 horny，就會想盡辦法認識女生，如果你先天條件不太差要求也不太高，基本上要交
: : 女友就不難了。
: : 但江山易改本性難移，我是魯蛇的料所以堅持不了很久，才會星期五晚一個人坐在麥當當
: : 吃薯條喝可樂看 ptt 發廢文。
很棒的影片分享，裡面的資訊整理的很有條理，做為一個有在關注 nofap 社群跟曾經嘗
試過禁槍的魯蛇我想補充幾點。
沒錯這不是對錯的問題的，而是個人意志力問題，有些人天生就容易成癮，缺乏自制能力
，一接觸到喜愛的事物就會沈迷，對這樣的人來說(我自己就是)，告訴自己這次我遊戲只
玩一下，我爽片會節制，都只是自欺欺人，想要戒癮唯一的辦法是完全不碰，就算再痛苦
也要忍下來，只要你有一點自憐的心態，就會前功盡棄。
reddit 上的 nofap 社群有很多人分享經驗，成效是千真萬確… 要成功，切記絕不能再
碰，可以將慾望導向交友網站 app，找幾個妹認識，你會越來越 horny，適當的表現，女
生就會感受到你的在意，離真實的穴穴就會越來越近…
所以這不是對錯問題，而是你有沒有想要脫離魯蛇改變自己生命的問題…
我常在想，難道我老了還是要像現在這樣，星期六一早一個人躺在床上用手機看ptt發廢
文嗎？ 一整晚看了好幾部爽片跟一部電影，拖著疲累的身軀還不想睡，因為連上 ptt也
成癮了，我很明白，想要改變我的人生就在於我捨不捨得網路上無止盡的爽片，可是人活
著不看爽片又有何意義呢？
我墬入了無止盡的輪迴之中，這就是佛說的無間地獄，基督說的撒旦的引誘！
這不是對錯問題，是我想不想入天國的問題! 天國～就在那窄門裡……