到底各類食品中鈣含量是多少，
來從食藥署的食品營養成份資料庫中查
https://goo.gl/SxUSgu
(不知為何google將它視為不安全網站)
根據他們的分析解釋，
資料表中的鈣數值是「100g可食部份中所含之絕對量」
單位是毫克(mg)
先從乳品類來看，
各種牛奶的鈣含量在31-150。(看起來調味越多，含量越低)
各種優酪乳的鈣含量則在28-83。
最高的是奶粉類，分布在360-1894。
另外幾種乳品，
羊奶粉：1069
羊乳片：860
煉 乳：264
再來看豆類製品，
豆 漿：11
加鈣豆漿：9 (咦？)
鹹 豆 漿：20
豆製品中鈣含量最高的是豆干，273-685。
順便看看其他嗜好性飲料
這裡只列出超過100的項目，
紅茶茶包： 458
烏龍茶茶包： 415
香片茶包： 402
綠茶茶包： 355
可可粉： 166
即溶咖啡： 132
咖啡豆曼特寧：106
所以我會建議以後發羊乳片(比鈣片好吃)，
以及推廣「吃剉冰一定要加煉乳」運動。