※ 引述《GUCCI5566 (被正妹暗戀好痛苦)》之銘言：
: 人生中的第一口煙
: 是在大四的時候
: 那時遇到很多不如意的事情
: 只記得當時抽完後頭很暈 隔天早上還吐血痰
: 就沒抽了 後來當兵後 才正式染上這惡習
: 抽一抽算起來也要5年了
: 今年母親節我答應我媽要戒掉
: 已經一個禮拜沒抽了
: 目前的症狀是 一直很想吃東西 彌補不能抽菸的空虛
: 然後 脾氣有點暴躁
: 有沒有戒菸的八卦?
我第一次抽菸是16歲 因為正值人生第一次分手
後來抽了七年 退伍後戒掉了
過了兩年 又因為感情的事抽菸 抽了一年又戒掉了
再過了三年 因為工作太煩 又染上菸癮 抽了一年又戒了
所以我有三次戒菸成功的經驗 很明白戒菸是怎麼回事
我個人戒菸動機是:抽菸真的沒有任何好處
1.抽菸皮膚會變差 臉一直冒痘子 包括頭皮 還會掉頭髮
2.睡眠狀況很差 抽菸後我會不想睡 但是不抽菸癮來又睡不著 所以黑眼圈很重
3.受菸癮控制 不論工作或開車或逛書店都會坐不住 大約30分鐘到一小時就想抽菸
4.菸很貴 只能抽廉價菸 但是那菸味又很像塑膠 根本不香
5.喉嚨常常一堆痰 又不能吞下肚 常常要找地方吐痰
6.喉嚨有痰 講話常講到一半被痰卡住 尤其跟長官在開會時很不方便
7.抽菸聲帶會被焦油黏住 唱歌會不好聽 肺活量差 聲音無力
8.吃東西感覺味道被蒙上一層 吃不出這東西到底好不好吃
9.運動體能狀態變差 非常明顯
10.尼古丁會讓血管收縮 菸抽太多頭會痛
11.智商降低 思考力變差 我覺得跟頭腦血管收縮有關
12.嘴巴會有臭味 手也是 不抽菸的女生會對你反感 尤其坐電梯超明顯 長的再帥都沒用
13.很害怕身上沒有菸和打火機 身心非常不自由
14.列舉這麼多抽菸的缺點 但每個月還是要花一到三千買菸來抽
可以證明11點抽菸智商會降低是真的
15.抽菸真的會釋放壓力嗎? 一開始會 但是菸越抽越多就不會了 而且問題還是存在
還不如把菸戒掉 讓頭腦清醒 思考該如何把問題解決
然後就會發現 壓力是自己給的 不管有沒有壓力
問題能解決就是能解決 抽菸不會有任何幫助 反而可能造成判斷錯誤 問題更大
16.抽菸會不想動 哪裡都不想去 身材就會走樣
上述16點,就是我想戒菸的原因 我真的找不到抽菸有啥好處
那你會問我怎麼戒菸的
如同許多戒菸的人一樣 我去看過戒菸門診 拿過口嚼錠 貼片
乾他媽的戒菸醫生還真好當 什麼都沒問 敲敲鍵盤就讓我出去了
我發現戒菸真正的難處就是尼古丁 所以要戒菸成功 必須完全不碰尼古丁
第二難的就是抽菸 吞雲吐霧這動作已經融入生活中
因為這動作我大概每一個小時或半小時就要做一次
所以我需要有抽菸這動作 但是又不會吸收到尼古丁
我第一次戒菸那時台灣還有賣本草捲燒 電視還有廣告 號稱可以戒菸
它是一種由中藥製成的菸 可以點燃抽 沒有尼古丁
戒菸率70% 比尼古清 水菸之類的產品只有30%還高很多
我靠著它第一次戒菸成功後
第二次染上菸癮 第二次想要戒菸時 已經是三年後的事
上網想買 搜尋這廠商才發現倒了 原因是衛生署禁止它再賣本草捲燒
理由是"本產品含有焦油 所以不得宣稱可以戒菸"
這讓我覺得非常好笑 焦油跟戒菸有何關聯? 燃燒植物會產生焦油本來就是正常的
根本就是無的放矢
衛生署准許有焦油有尼古丁的菸販賣 卻不准有焦油無尼古丁的菸販賣
司馬昭之心眾人皆知
那怎麼辦 我沒有這玩意兒沒辦法戒菸阿
上網苦找好久 發現大陸一堆廠商在賣這種戒菸的菸 真是佳音
但是跟對岸賣方聯絡後 才發現台灣禁止進這種菸
但是賣方還是願意幫我寄寄看 我幸運的拿到後又把菸戒掉了
我那時還在八卦板把這事情po出來 洋洋灑灑一大篇 一堆網友來信問我怎麼買那種菸
結果沒幾天此文章就被板主刪掉 我想他應該是承受了某些團體的壓力吧
等到第三次染上菸癮 我就知道我有戒菸的一天 所以我又去買了可以戒菸的菸
一口氣買了三條 還蠻貴的
抽菸了一年 要戒菸時用掉了七包就戒了
我現在跟人聊天或打牌 對方在抽菸我都可以忍受
戒菸簡單的說 前三天會非常難受
口臭 便秘 睡眠不正常 講錯話 頭腦突然放空 突然想睡覺 焦慮....
此階段內不碰菸 戒菸率大概40%
兩個禮拜內不碰菸 戒菸率大概70% 接下來就會比較輕鬆
撐過一個月大概90%
撐過三個月幾乎可以到100%
戒菸初期兩個禮拜 盡量吃清淡 蔬菜水果多吃 果汁多喝
若因菸癮而睡不著就吃香蕉 很有用
想抽菸時 就開始想像抽菸帶來時的不方便
還有幻想戒菸後的種種好處
唱歌變好聽 性能力增強 長相變帥 口才變好 智商提高 交際圈變廣...等等
講這麼多 就是要告訴抽菸的人 戒菸吧 你絕對辦的道
沒有抽菸的人 千萬別碰 抽菸跟吸毒一樣 沒任何好處
這篇文章我會先保留起來 需要時再拿來複製貼上即可
避免再發生上次打了一堆結果被板主刪掉 好啦我知道菸商也會給板主壓力