運動不足工時長 青壯心臟病猝死10年增30％
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根據衛生福利部公佈的國人最新死因統計，心臟疾病躍升為國人前十大死因第二名，其中
台灣25～44歲人口患心臟疾病死亡率在過去十年間增加30%，是所有成年人死因中攀升最
高的；其中又以「冠狀動脈心臟病（冠心病）」最易造成青壯族群猝死，顯示心臟病有「
年輕化」趨勢。
中華民國心臟基金會今（21）日發表「台灣年輕人生活習慣與冠心病認知大調查」，透過
網路調查全台1,086位25-49歲的青壯族群，針對生活習慣、疾病風險意識、冠心病認知及
冠心病治療四大面向瞭解民眾對心臟保健的想法。生活習慣方面，共分為「運動時數」、
「工作時數」、「睡眠時數」、「抽菸習慣」、「飲食習慣」五大項進行，並對照各項政
府公告標準。結果顯示，高達85.8%的青壯族群運動不足、79%每日工作平均超時，交叉比
對資料顯示工時愈長的人愈沒有運動習慣。
心臟基金會葉宏一副執行長說：「缺乏運動，容易形成體脂肪造成肥胖，增加罹患心臟病
風險；工時過長則會造成精神緊繃，容易加速血管老化。」他建議民眾熟記「S-ABCDE」
六字護心法，包括：控制食物鈉含量攝取（Sodium restriction）、限制飲酒（Alcohol
limitation）、減重（Body weight reduction）、戒菸（Cigarette smoke cessation）
、飲食控制（Diet adaptation）並且培養運動習慣（Exercise adoption），養成良好生
活態度。
疾病風險意識部分，儘管多數人生活習慣不及格，但仍有26.7%的青壯族群認為自己是健
康的，其中工作超時者，疾病風險意識也偏低，每日工作超過12小時的受訪者中就有
25.6%認為自己不會生病。在冠心病認知上，高達74.9%受訪者不知糖尿病是冠心病的成因
之一。葉宏一副執行長表示，糖尿病患者併發心血管疾病的機率，是一般人的2到4倍，他
認為民眾需加強對冠心病的認知，才能即早防範。