蘋果日報
初戀被甩上網求助 「正面哥」回文給5招
2015年05月27日16:32
「女友突然說不愛我了，分手時也是我最愛她的時候，為了讓自己不要一直想她，這一個
月內我瘋狂打遊戲、看電影，晚上只要一想到她就做別的事，做完只有無盡空虛在等我
...我第一次失戀，不知道怎麽處理現在的感覺？我覺得我的新生活遙遙無期。」
網友初戀被甩在台大批踢踢板PO文「分散注意力到底對不對？」網友一篇被推為專業回文
的內文寫道「失戀就做別的事的核心價值是：『如何讓自己得到新的東西』和『讓自己感
覺自己變好了』」，並列出5大方法走出失戀陰霾。
第1個：增加新的技能，例如學語言、電腦、或者再進修，因為人處在另一種壓力下，會
比較忽略原來的痛苦。
第2個：轉移注意力，讓自己沒心情想失戀，例如工作、運動、養動植物、做志工、看書
聽演講、看電影等等。
第3個：轉換生命重心，是轉移注意力的加強版，加上環境改變，減少失戀刺激因素，包
括旅行、異鄉工作、重返校園等。
第4個：進行累積性行為，就是第1、2、3項之調劑或者補足，現實中的累積性行為就像是
升級並且存檔，這些紀錄累積下來，會覺得自己好像完成什麼大事。
第5個：特效藥追求下一個對象，不過特效藥往往都有副作用，因為「失戀時需要重新整
理自己，反省自己，理解自己，熱愛自己。太早進行追求的動作，則是會喪失自己真正進
步的空間。」
其他網友看了大讚「淚推QQ寫得很具體很棒」、「大推 重新認識自己」、「正面哥」、
「很用心耶！受益良多」、「好文淚推！」（任羿馨／綜合報導）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20150527/617866