不去夜店 夜跑正瘋
2015-06-01 02:12:13 聯合報 記者鄭宏斌／台南報導
以往每年五到八月路跑活動淡季，現在也開始舉辦夜跑活動，然而
專家建議，即使在晚上路跑，也要注意補充水分，避免脫水狀況。
國內掀起瘋路跑風潮，加上時序入夏，夜跑族更是日益增多，不少
上班族晚上化身為「裝備族」，在市區道路上或公園慢跑，夜跑儼
然成為另類養生方式。
法國全馬路跑作家吉雷米觀察，近年來台灣路跑有夜跑化的趨勢，
以往五至八月的路跑淡季，幾乎被夜跑賽事塞滿，「有好有壞」。
吉雷米表示，台灣夏季非常熱，尤其七、八月非常不適合跑步，氣
溫更是會影響成績，許多路跑者的新高紀錄集中在冬季，也因此台
灣夜跑賽事日漸興盛，且人一年比一年多，規模更是愈來愈大。
一些跑友更笑說，自從夜跑興盛後，許多夜店都關門了，「大家不
去夜店改夜跑」。
然而，吉雷米也指出，台灣入夜後甚至比白天悶熱，他去年參加某
場星光馬拉松，目睹十多人因中暑、熱衰竭昏倒，「台灣晚上還是
太熱了」，他建議夏天夜跑仍應補充足夠電解質、水及鹽分。
去年逾一萬七千人參加的府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松，今年將
在七月四日登場，跑齡廿年的星光馬執行總監黃政達說，一邊看風
景，一邊運動，心情就很好。
4.完整新聞連結 (或短網址):http://udn.com/news/story/7005/937791