作者:
faryoo (說好話)
2015-06-04 21:01:12蘋果日報
前美軍陸戰隊打破紀錄 棒式撐體挺過5小時
2015年06月04日20:17
Plank（棒式、平板、肘撐）是近期流行訓練核心肌群的健身運動。乍看下只靠四肢支撐
，表面看無甚難度，不少人卻撐30秒都不行。美國加州一位前海軍陸戰隊軍人，卻撐了5
小時15分15秒，刷《金氏世界紀錄》。
今日美國報導，57歲的胡德（George Hood）退役後，目前擔任私人教練，上周六（30日
）創造此新紀錄，舊紀錄由一位中國公安保持，時間為4小時26分鐘。
胡德的家人及朋友在挑戰期間，不斷送上小禮物，分散他的注意力，藉此減輕維持姿勢不
變的痛苦。
胡德本次除了挑戰新紀錄，也是為一個照顧受傷陸戰隊士兵的慈善組織籌款。他表示許多
陸戰隊成員在任務中遭受改變一生的傷勢，與他們相比，自己創紀錄時承受的痛苦，可謂
小巫見大巫。（余浚安／綜合外電報導）
http://is.gd/iWN3mj
5.備註:
作者:
F7 ( IL DIVO)
2014-06-04 21:01:00哇靠....超強
作者:
Axis999 (叭叭啦叭~叭)
2015-06-04 21:04:00腰力超好
作者: scatology (scatology) 2015-06-04 21:04:00
WOW 超猛
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2015-06-04 21:04:00這個我撐一分鐘沒問題
作者:
estupid (For What)
2015-06-04 21:04:00國旗飄?喔 不是耶強大的腹肌
作者:
medama ( )
2015-06-04 21:09:00剛試了一下 真的還滿難的
作者:
upeo (時雨音高夜難眠)
2015-06-04 21:12:00哇靠
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2015-06-04 21:13:00好猛喔 肥宅我只能撐一分鐘
作者: t609661 2015-06-04 21:13:00
我最多2分鐘
作者: chaunen 2015-06-04 21:17:00
XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: realmask 2015-06-04 21:19:00
平常有在練 1分鐘是還好
作者: apple90101 (Dauntless) 2015-06-04 21:24:00
我只能撐一分鐘
這算是公認練核心肌群的有效練法之一,能5分鐘都算超強
作者: LongK (K佬) 2015-06-04 21:40:00
立正站好5小時不動我也沒辦法.......
作者:
nxdwx (尼克斯)
2015-06-04 21:41:003分鐘已經極限了..
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2015-06-04 21:42:00
5分鐘我就已經看到地獄了
作者:
Cum5566 (射惹ㄦ5566)
2015-06-04 21:52:00肩臀腿無法成一直線的肥宅不要想吹噓自己多猛了