Hi, 本來沒什麼勇氣在八卦版發言，
不過為了你，就破例囉。
以下內文排版，
是為了在病中的你，
閱讀方便。
憂鬱症時，恐怕不好消化句子。
我會盡量寫短一點。
※ 引述《ruby19940630 (杯雨)》之銘言：
: 我知道八卦版不歡迎自介
: 也不知道發了這文能有什麼改變
: 我也很怕被人肉搜索
: 只是我真的很痛苦 不知道怎麼辦
: 我沒辦法像以前一樣集中注意力
是的，可以理解。
因為我也生過此病。
很難集中注意力，無法準備考試。
好像腦袋不是自己的。
正因為這樣的轉變，
我想你應該是很害怕、憂慮，
不知道怎麼處理。
辛苦了。
: 明天大刀的考試我已經拿了藥袋和老師說我有憂鬱症
: 不過我沒吃藥因為副作用太強
: 我討厭那個醫生 他騙我不會戒斷
: 老師也叫我不要吃藥 她要我去跑步每天十圈
藥物副作用確實很強，
會有不舒服的感受：
比如昏鈍、嗜睡、口乾舌燥、手腳發抖、沒有力氣…等。
這些不適，
少則兩週，多則一個月，
會逐漸消退。
部份病友會覺得，
一個月後精神就會好轉。
我之所以會痊癒，
長達5年不再發病，
或許是因為，我有配合醫師囑咐服藥。
我換過很多醫生；
就跟你一樣，一開始我也不信任。
我也停過藥，但停藥就復發了。
我曾經是躁鬱症，
非常嚴重，根本不相信能痊癒。
病了好久，大學休學、退學、又轉學。
我也在鬼門關闖過幾回。
那些年，我不知道自己在過什麼日子，
只知道很痛苦，
不曉得該怎麼辦。
最終還是痊癒了，回到沒生病前的樣子。
吃藥沒有讓我變笨，
後來順利畢業，而且我認識的一些病友也辦到了。
我相信你也可以。
你的那位老師，
應該是不懂憂鬱症。
假如他自己得過這種病，
就知道不可能。
真有力氣外出快走，那樣很好，
不然不需要勉強自己。
誰想苦著臉出門呢？
這又不是你願意的。
: 我要考11科可是我真的讀不完
: 而且完全無法專心 常常看著紙發呆
: 眼淚就流下來了
: 可是大家都在唸書我不能找大家幫忙
: 我也不會作弊 也沒有人可以救我
想到那時候，
我唸藝術相關科系，
卻沒辦法拿筆畫畫，手會發抖。
想看書，又看不懂字。
我跑去找輔導老師，
但她幫不了我，
可能沒留意到狀況很嚴重。
我只能一直流淚，無法停止地掉淚。
腦袋一片空白，
焦慮到無法自已。
主要是面對突來的轉變，
我不認識這樣的自己，
不知道怎麼辦才好。
: 我好想逃離
: 我終於知道我們學校為什麼那麼多人都會跳樓
: 我好怕死 可是好痛苦 我沒辦法活在這樣的絕望
: 我好討厭自己讓別人擔心可是我壓力真的好大
: 最近為了好多小事就對人大吼
: 以前不會這樣雖然也是壓抑
: 我一直這樣下去會不會被朋友討厭
你比我強很多。
你有勇氣上來呼救，我沒有。
當時我選擇輕生，
現在想起來，真是捏把冷汗。
人們擔心你，會使你自責，
學業、人際、很多事情，
各種壓力讓你喘不過氣。
你有沒有考慮先休學？
以你現在的狀況，
也無法專心治療。
我認為我會痊癒，
是因為有持續治療。
之前我的醫師，趁我住院之時，
調整用藥，找到最合適的藥物。
你不一定要住院，
但若要服藥，
可能需要休學。
因為就像你說的，
藥物副作用強，
一時之間可能更難應付課業。
: 我大三了 以前功課一直很好
: 老師都希望我考研究所
: 但是我怕我考不上
: 考上了又要幹嘛
: 萬一讀不下去呢
: 我讀研究所有什麼用
: 那是我想要的嗎
: 爸爸六十歲了還要一直努力供我唸書
: 我好不孝 我這樣一直助學貸款下去
: 還的完嗎 我要出去就業要做什麼啊
: 我要怎麼辦我要怎麼辦我要怎麼辦
: 人生落得如此病怏怏沒有目的
: 真的像死了一樣
每個病人煩惱的，
都不大一樣。
我當時是羨慕其他大學生，
可以參加活動、
過著充滿活力的日子。
但我卻失去所有興趣，
連從小最愛的畫畫都停了。
那時覺得日子比死了還慘。
可能因為那樣，
才會執著地纏著死神吧。
: 責任和成年像是重擔
: 壓在我的肩上喘不過氣
: 之前還被喜歡的學弟說
: 你對我而言很有價值
: 尤其是在課業上
: 但再有價值也比不過我的原則
: 我真的不懂他的原則
: 他長的不怎樣我認了
: 名聲臭我認了
: 家裡沒錢我認了
: 我對他好卻只是換來一句有價值
: 他的原則也只是因為他要我要女生的Fb
: 但對方不想給所以我把他的fb給女生要她加
: 就這樣 他就生氣了
: 為什麼會變成這樣
: 是不是我很醜很肥活該被這樣對待
: 我沒靠山 我只能靠自己努力唸書
: 而且爸爸還有憂鬱症
: 我為什麼沒有早點發現
: 我要怎麼辦 我好不孝我該怎麼辦
: 我要怎麼辦 有沒有人可以告訴我該怎麼辦才好
有句話雖然老實，
但可能會讓你有點洩氣：
身心症治療要花很多時間，
而且有機率復發。
不過也有另一句話，
或許能稍稍讓你振作：
很多病友有恢復正常生活，
甚至過得更精彩、更豐富。
既然你問到要怎麼辦，
我有些想法，
你可以參考看看。
1. 考慮一下是否要開始服藥治療。
如果要，就請按照醫師指示，
不可亂停、擅自增減。
這是過來人的忠告。
精神科藥物的配法跟劑量，
不僅複雜，也會影響後續治療。
覺得不舒服，
可以立即掛號，隔天回診，
仔細描述不適感，看要怎樣換藥。
若覺得無效，想換醫師，
先保留原藥物，
持續服用至取得新藥為止。
2. 找身心症的相關資訊。
你不一定要找到懂你的人，
但至少要多了解一下自己的狀況。
3. 假如狀況有稍微好一點，
去書店。
建議找偏大眾心理學、心靈哲學的書。
有些書可以協助你，找尋生命的意義。
但這都要等好一點的時候。
或許是兩、三個月之後。
或許半年。
我很難說出自己怎麼走出來的。
大多時候都是咬牙撐。
在最痛苦的時候，
真的是把牙齒咬得嘎嘎響，
蜷曲著身體，像被火燃燒般。
我也做過很傻的事。
當年躁症，
我在八卦版亂寫文章，
被人噓得一塌糊塗。
到現在都還覺得很丟臉、不堪回首。
沒有什麼比較好的、比較慘的可言。
我已經比很多病友的情況都好，
只不過現在30歲無男友、
工作不穩定、
非典型類風濕性關節炎會發疼、
容易蕁麻疹，嚴重時會暈倒、
有婦科問題，不適合有小孩。
而且坦白說，
我也擔心孩子會有躁鬱症。
對我來說，這都不是抱怨，
而是可以接受的事實。
憂鬱症卻不同；
病中的人們，
對人生不完美的部份會特別在意。
我希望你可以意識一件事：
在精神病學的定義上，你是生病了。
這樣的病，
會讓你把事情看得很嚴重。
假如你沒生病，
這些問題就不是問題。
如果沒生病，
那學弟算老幾，你可以過得比他更好。
如果沒生病，
就算家裡沒靠山又算什麼，
你是個很會唸書的人，靠自己就夠了。
但是，如果你從沒生過病，
就不會了解你父親身心症的痛苦，
也無法了解其他病友的痛苦。
現在的你，
無法想像人生的目的。
因為你在一個包縛緊密的繭裡－－
要破繭而出，需要時間。
會好的。
而且痊癒後得到的收穫，
會比你想像中還大。
想聊都歡迎寫站內信給我。
祝安。