作者:
yaki049 (yaki)
2015-08-01 16:30:40最近有在發樓一休的陪你愛瘦身專頁
裡面有很多不錯的減肥食譜 偶爾會參考一下
看他的照片感覺從大胖子 瘦很多
但真的只要做他說的四分鐘tabata就可以減這麼多嗎
有沒有減肥名人 一休的八卦？
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作者:
LFD (壞掉的LED)
2015-08-01 16:31:00沒頭髮
作者: RazorDeGay (Happy？) 2015-08-01 16:31:00
最好的減肥方法就是"失戀"
作者:
pb1101 (（^ω^）嗯？)
2015-08-01 16:31:00一休 考考你
作者:
chris7 (喉頭一甜)
2015-08-01 16:32:00怎麼可能只做四分鐘tabata就可以 主要還是 算熱量跟運動
作者:
EFPTT (名字不重要)
2015-08-01 16:32:00太重的還是先快走瘦下來在練...請愛護你的膝蓋
作者:
YU0121 (愛玉冰™)
2015-08-01 16:32:00少吃多動 那種就參考罷了 這樣就減得下來 那世上就沒胖子
作者:
tmwolf (魯神)
2015-08-01 16:32:00死雞死雞死雞死雞死雞死雞！一休桑
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2015-08-01 16:33:00一休的遺言...我不想死啊
作者:
chris7 (喉頭一甜)
2015-08-01 16:33:00洨顏妹妹
作者: yzupe5566 (CTC) 2015-08-01 16:34:00
斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 阿伊西爹嚕
作者:
TheFaith (信念RELOAD)
2015-08-01 16:34:00Tabata是真的可以減肥 但是Tabata要做得好很難
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2015-08-01 16:34:00商業化廣告名人
作者:
chris7 (喉頭一甜)
2015-08-01 16:34:00Tabata 應該算是全身有氧吧?
作者: syk1104 (ONENO) 2015-08-01 16:34:00
跟李威不像QQ
作者:
ahw12000 (ä¸è‚¯çš„癡肥阿宅)
2015-08-01 16:35:00麗心姑娘
作者:
TheFaith (信念RELOAD)
2015-08-01 16:36:00Tabata就是強制讓你的耗氧量大大超過有氧閾值 讓你的耗
作者:
gamiiko (gwang)
2015-08-01 16:36:00老婆超正
作者:
sanshin (三振)
2015-08-01 16:37:00一休根本不胖啊 吃素能胖到哪
作者:
TheFaith (信念RELOAD)
2015-08-01 16:37:00因為做得好做得正確的Tabata太痛苦了 不是每個人都能撐
作者:
koster (斯特隆)
2015-08-01 16:37:00不要亂學部落客的運動教學 小心身體一修再修
作者:
Pax (不動如心花自飛)
2015-08-01 16:38:00不是營養師，也沒運動生理學背景。部落客教減肥???
作者:
TheFaith (信念RELOAD)
2015-08-01 16:39:00胖子要做Tabata以前一定要靠基本有氧運動把體能先拉起來
作者:
TheFaith (信念RELOAD)
2015-08-01 16:41:00無法維持的Tabata跟沒做運動沒兩樣
作者: BaGaJohn (乂奧義Ψ煞氣の霸嘎囧乂) 2015-08-01 16:42:00
主機主機主機主機主機～主機！
作者:
Pax (不動如心花自飛)
2015-08-01 16:45:00受教了!不知道一休生理學跟營養學程度如何?不如考張證照證明一下~ 經驗分享不等於專業 ok?
作者:
r66 (府城彭于晏)
2015-08-01 16:51:00不是被踢爆動作都亂教嗎？
作者:
XECHS (你也想回到六零年代嗎)
2015-08-01 16:53:00李威的弟弟
作者: kmshy (shy) 2015-08-01 17:00:00
肥宅別學，那些動作會受傷，那些動作也是學外國的，可以看國外怎做
作者: znpl5566 (阿Z) 2015-08-01 17:03:00
葉佩文
作者: MLPT (瑪麗蓮蓬頭) 2015-08-01 17:08:00
你要瘦一定要控制飲食，從來都沒說只要做TABATA就會瘦啊…
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-08-01 17:09:00
超過有氧閾值太多受傷機會也大(跟間歇一樣)這沒有基本的體能根本撐不住訓練
作者: k00207 (突變人) 2015-08-01 17:10:00
不特別控制飲食，可是多運動 心肺功能會好嗎
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-08-01 17:10:00
就變成像我一樣 減肥失敗跑很快的靈活胖子...
作者: K0RVER (科沃爾江) 2015-08-01 17:11:00
作者: k00207 (突變人) 2015-08-01 17:11:00
那也不錯啊
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-08-01 17:13:00
這樣馬拉松成績不上不下的 想進步很難 還是得靠減重
作者:
Tiget56 (沒有人)
2015-08-01 17:26:00想幹小研妹妹
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2015-08-01 17:28:00
就是個賣奶昔賣直銷靠女兒的部落客
作者:
mango0120 (台灣中國,一邊一國)
2015-08-01 17:29:00跟物理治療師有異業合作無誤
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2015-08-01 17:30:00用格鬥家角度去看減肥取向 就無限打臉自爽
作者: lu2509 2015-08-01 17:39:00
業配太多了
作者:
fallen01 (優質不OP)
2015-08-01 17:41:00商人