健身在台灣被汙名化? 就我所知在台北是沒有
現在的女生減肥方式也漸漸的比較健康了
媒體也開始注重男性的身材
(小鮮肉一詞就是指身材好的年輕男性)
其實很多人都有去健身的"夢想"
為啥說是夢想
當年亞歷山大健身中心倒閉 有多少人事後驚覺自己還有會員沒到期?
多少人花了錢去加入會員制健身房結果只用跑步機?
其實健身也沒必要一定要去會員制健身房
台北現在各區都有運動中心 河堤也很多人在那邊跑步 騎腳踏車
至於重訓 先買二個10KG啞鈴 等你認為舉個一組30下很輕松 再考慮吧!
國人常見錯誤觀念其實蠻多的
1.吃胖點再練
肌肉組織歸肌肉組織，脂肪歸脂肪 無法相互轉換
2.如果練得太大塊怎辦?
我目前還真的沒遇過所謂不小心練太大塊的，除了運動還要配合飲食
真的有人
"一 下 子 不 小 心 練 得 太 大 塊"
我跟你說 台灣的健美先生ro小姐的未來靠你了!!
※ 引述《kuluma (墨駒)》之銘言：
: 1.父母+國民黨教育告訴你要好好當奴才讀書
: 運動就是愛玩、以後都會去養工處
: 2.外國太多練得奇形怪狀的肌肉大叔在視覺上強姦大家
: 3.健身房太多甲甲傳說，看你鳥摸你蛋跟你回家奇怪傳言不斷
: 4.肥宅認為花時間練身體沒用，還不如用鍵盤恥笑運動的人
: 到底是誰污名化了健身這項運動呢?
作者:
roy2142 (roy)
2015-08-07 21:40:00推一下fitness版
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-08-07 21:42:00台北沒有也是這幾年的事.....
說害怕不小心練太大塊 真是很北七的藉口XDDDDDD
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2015-08-07 21:43:00真的有不小心就太大塊啊 XDDDDD 我就有
真的不想練的就是基基掰掰一堆藉口啦像我就是直截了當 : 喔我不想練沒興趣
作者:
bigmao (馬不騾 B.M.)
2015-08-07 21:44:00還有Muscle beach板
作者:
bache (錯字魔人)
2015-08-07 21:44:00去外面跑步或打籃球不是很好 免錢 又健康 芬多精夕陽 都對身體很好
作者:
georgeyan2 (是慎平ä¸æ˜¯ç”šå¹³)
2015-08-07 21:45:00人家有幾百種過人生的方法,你管人家去不去健身房?
其實不小心練得太大塊 就是原本脂肪厚 練了肌肉之後脂肪層更凸而已
作者:
bache (錯字魔人)
2015-08-07 21:48:00我哪有管 我只是說戶外好很多
作者:
kilmo (仗義每多屠狗輩 負心皆是)
2015-08-07 21:48:00女生真的都很會擔心自己練太壯..我都白眼：先擔心肥太快吧!
女生應該不少練完會犒賞自己的...例如早餐吃兩份之類的
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-08-07 21:51:00
跑步那種有氧運動再怎麼跑 肌力也不會再增加
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-08-07 21:54:00八卦版風就是不管怎樣都要酸一下女
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-08-07 21:56:00其實你如果肌肉太弱 也比較適合去健身房用器具練
提打籃球? 開始健身以後最爽的就是去打籃球可以用肌肉輾人了
真的要很有毅力 作息還要正常 = = $$又花時間
作者:
Yuwuen (遊玩)
2015-08-07 22:06:00我很怕練的太大啊 因為每次運動完吃東西 肚子都變大
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2015-08-07 22:10:00是嗎 那婷婷MV裡的小鮮肉是怎麼回事
我健身前食量就跟普通男生一樣了，健身後食量更可怕...吃超多orz.....不過 體重都沒變，這就是運動的好處啊！
作者: POCARI5566 (水德) 2015-08-07 22:20:00
練了以後肚子變超大，手也變的抓不到背，不太方便