作者:
ding2599 (gfdgdfgd)
2015-08-31 11:15:13認真回:
禪坐不是叫你發呆
需"眼觀鼻，鼻觀心"
出現以下現象，立刻停止
1.妄想：即是心念紛雜，善念、惡念，念念遷流，攀緣不止，所謂「心猿意馬」者是
2.昏沈：即心識昏闇沈迷、不能作主
3.無聊：雖無妄想，亦無昏沉，卻感覺無所事事，無所適從，甚至呆若木雞
為避免以上現象，可以"數息"
「數」，即數數字；「息」，指個人的鼻息、氣息。修數息觀，
即是隨著氣息的出入，心中默數數字，將心念靠在數字上，
藉以停止心念的妄動與昏闇。