認真回:
禪坐不是叫你發呆
需"眼觀鼻，鼻觀心"
出現以下現象，立刻停止
1.妄想：即是心念紛雜，善念、惡念，念念遷流，攀緣不止，所謂「心猿意馬」者是
2.昏沈：即心識昏闇沈迷、不能作主
3.無聊：雖無妄想，亦無昏沉，卻感覺無所事事，無所適從，甚至呆若木雞
為避免以上現象，可以"數息"
「數」，即數數字；「息」，指個人的鼻息、氣息。修數息觀，
即是隨著氣息的出入，心中默數數字，將心念靠在數字上，
藉以停止心念的妄動與昏闇。

佛經系?

原來是數羊 好 我懂惹

推

都昏沉了還數羊 你真的是佛經系嗎

我什麼都沒想 就是坐著

我們在天上的父，願世人都尊你的名為聖，願你的國降臨

還有什麼會打嗝 會不自主動來動去的 最好也是馬上停止

忽然 想趴下去大喊感恩XX讚嘆XX的 最好也停止

打坐對憂鬱 焦慮症有幫助西方人也把它科學化 在心理輔導時會推廣

你是宇宙大覺者嗎