練3000要壓到13分內 超難@@ 而且氣喘吁吁
馬拉松我跑多遠都可以啊 時間太多我跨兩個縣也行 zzz
跟風馬拉松的人都被騙了........
那跟你的體能沒啥關係 跟你時間多不多比較有關係 只要你夠閒多遠都能跑
反觀2000M 3000M 每次都壓秒下去測
靠~~~~~~~~多跑幾次才知道自己體力有多差
3000M要12分內 超難!!!@@
有沒有練3000和練馬拉松不同概念的八卦??

12分很強!! 馬拉松不夠你可以跑超馬啊

1.跑多久的問題而已。2.沒運動的肥宅應該也走不完41公里

你可以學沒心臟的黑人 用跑3000的速度跑馬拉松啊

3000公尺要跑13分內很難 你有試過馬拉松跑四小時內嗎?

其實你可以算一下馬拉松的選手換算3000有多少...你會發現其實都很驚人

ㄎㄎ 奧運記錄 馬拉松才兩小時多喔

馬拉松一般人約三小時，時速約14km/hr算，換算3000m 約12.8分跑完

不是一個半小時嗎?

一般人絕對沒辦法跑進3小時 通常是以4小時為目標

你有參加過馬拉松？真懷疑

14km/hr是幾分速先算一算再推文好嗎

一般人三小時也太厲害 那還訓練啥sub3

為啥你跑馬拉松就不用壓時間?

唬爛大賽又來了 14km/hr是一般人騎腳踏車的速度好嗎

14km.....

又來，一講到運動就一堆鍵盤神人

可能覺得每個人都跟他一樣厲害吧

跑三小時那是選手等級了全馬一般人四小時內都是高手了

唬

幹 我路跑跑了3年 全馬也跑不完

上面指的一般人sub 3跑完全馬是肯亞路人吧= =

馬拉松也要壓時間啊 不壓時間的話 我3000也可以慢慢跑

半馬一小時半已經不是普通人何況全馬3小時 馬拉松不是1+1=2

誰說3000公尺只能跑12分，你有心30分鐘也能跑。