樂齡大學開學 小鮮肉教健身
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150924004663-260405
http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-09-24/656/20150924004664.jpg
樂齡大學請到體育系學生擔任「小鮮肉」教練，指導學員正確使用運動器材。（潘建志攝
）
http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-09-24/656/20150924004665.jpg
樂齡大學學員們利用飛輪來強化心肺功能。（潘建志攝）
屏東大學第2屆樂齡大學今日舉辦開學典禮，特地安排體適能活動，讓長者們來個「震撼
教育」，也請到學校體育系師生擔任教練，指導學員使用飛輪、跑步機、肌耐力訓練器材
，個個揮汗如雨，運動完之後都說「感覺身體健康多了。」
屏東大學進修推廣處開辦的樂齡大學，招收55歲以上民眾，一學年僅收費4500元，今年開
班2班64個名額，一推出馬上秒殺，還有不少人等候補。課程內容非常多樣，包括文學、
電影、攝影、理財、音樂、茶藝、運動等，另外還有4次出遊。
開學典禮特別安排體適能課程，希望長者們在學期開始就能培養出好體能；體育系副教授
黃任閔表示，中老年人常見的膝蓋退化、椎間盤突出或滑脫、下背部疼痛等症狀，都能藉
由運動改善。
像是利用懸吊機、伸展機，加強股四頭肌、背肌、肱二頭肌等肌肉群，或藉由飛輪與跑步
機強化心肺功能，都能增進身體健康，提高老年生活品質。現場也請到體育系學生擔任「
小鮮肉」教練，指導長者們正確使用儀器來運動。
63歲陳玟璉參加樂齡大學後，不但交到更多新朋友，心境也變得寬廣。副校長劉英偉說，
樂齡大學師資多為屏東大學老師，教學經驗豐富，不同領域的專業知識能讓退休生活更加
多彩多姿。