※ 引述《gogoeggs (肥宅捧油)》之銘言：
: 就是啊就是啊
: 每次痾完便便擦屁股都會習慣性觀察一下衛生紙
: 不過奇怪的是為什麼有時候衛生紙上只有一絲的糞意有時候卻又像是巧克力厚片或花生厚片一樣如此濃郁飽滿呢
: 是有沒有痾乾淨的原因嗎還是？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^常常痾不乾淨嗎～請看以下節錄的文字：
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預防大腸癌，必須從生活做起，多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動。其次，
每兩年做一次糞便潛血檢查，早期發現病變，早期診治。零期和第一期大腸癌
治療五年存活率近九成。
l 高危險群
嗜吃紅肉（例如牛、豬、羊肉）、高脂肪食物的人，飲食缺少蔬果纖維和水分
，缺乏運動、吸菸、肥胖、年齡超過50歲（90%的大腸癌發生在50歲以上的人）
，有大腸癌家族病史，大腸腺瘤性瘜肉、潰瘍性大腸炎及克隆氏症患者。
l 常見症狀
大腸癌症狀和許多良性腸道疾病類似，有時很難分辨，比較常見的症狀：
1.排便習慣改變：有的人會便秘，有的人是腹瀉，有時是便秘和腹瀉交替出現
、或者是頻率改變。
2.糞便中有血或黏液：可能是解黑色或紅色大便。
3.糞便性質和形狀異常：形狀變細長或小而硬。
4.常有想上大號卻解不出來、大便解不乾淨的感覺：醫學上稱此現象叫做「裡
急後重」，比較容易發生在直腸癌的病人。
5.腹部疼痛、腹脹、腸絞痛。
6.不明原因的貧血或體重減輕
l 預防之道
1.多蔬果、低油脂、少紅肉：蔬菜、水果、五穀類及豆類等高纖維食物有助於
減少身體吸收脂肪，增大糞便體積，刺激腸子蠕動促進排泄，進而縮短致癌
物質停留腸道的時間，降低罹癌風險。戒菸、少喝酒，因為抽菸已經是公認
的致癌物；酒精熱量高也易造成肥胖。
2.維持理想的體重
3.養成定時排便習慣：保持每天排便通暢，能夠縮短致癌物質留在腸內的時間
，如廁後注意糞便的顏色與形狀有沒有異常。
4.規律運動：運動可刺激大腸蠕動，從而減低縮短大腸黏膜接觸糞便內致癌物
的機會與時間。每週健走3小時，或者每天儘可能運動30分鐘。
l 如何早期發現：
政府提供50~74歲民眾每年2年1次免費糞便潛血檢查。如果糞便潛血檢查結果是
陽性，應進一步做大腸鏡，好處是檢查過程如有發現大腸瘜肉或腫瘤，可以直
接切片或是切除送病理檢查確定診斷。
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