※ 引述《sunstrider (逐日者)》之銘言：
: 這我有經驗
: 肥宅我阿 體重100 體脂肪34% 骨骼肌37 (inbody寫的)
: 從六月覺得太胖，雞雞都快不見了(已經不見了!?)
http://imgur.com/RqVx83Z
勸你別自稱肥宅唷 肥宅我體重120公斤bmi跟腰圍都超過40才能自稱肥宅
請各位想硬肥宅正名運動 別讓肥宅跟女神一樣廉價
肥宅現在減了七公斤了 基本上就是一周三次運動
課表是重訓一小時 跑步機爬坡快走半小時
飲食都正常 有控制不吃下午茶跟消夜還有高含糖飲料
身體越來越健康 現在爬樓梯打砲都不會喘呼呼了呢!
考試都考一百分!
讚!
: 想要挽救一下，就開始跑步
: 結果跑了之後，每天都很累，全身無力，注意力無法集中
: 生活變成吃飯、睡覺、跑步、發呆
: 跑完之後全身發熱，熱到晚上都睡不著有夠靠杯的
: 六、七、八月又很熱，電風扇直吹，早上不舒服，不直吹熱到睡不著，很煩
: 結果就是每天都失眠，早上又起不來
: 半夜還會渴醒，睡到三、四點要起來喝水，很不方便
: 然後阿，頭皮出油變得很嚴重，早晚要洗兩次頭
: 連嘎滋窩都開始飄出淡淡的味道了，真煩惱會不會變成狐臭
: 最幹的是體重都沒變o'_'o
: 不會是吃了幾顆蛋黃酥，又吃了個烤肉和幾包餅乾害的吧
: 本肥的運動狀況
: 一開始呢，跑三圈就G了，一周跑五天，第二周跑五圈，第三周八圈
: 第二個月十圈，第三個月十二圈，幹... 髖關節會痛，休息二周
: 會痛之後變成只能跑一休一，一個月跑的天數少了五天