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: 欸欸大家我問你們喔
: 妹我剛剛有一個在外縣市念書的同學揪我一起去跟他慢跑30分鐘，聽得我霧煞煞
: 字面上的意思就是連續慢跑30分鐘不間段的意思吧？感覺好像很累
: 而且我去健身房的時候其實都在騎飛輪沒有用過跑步機，不知道我做不做得到
: 挖~光想就覺得應該很累，可是感覺對身體應該很好這該怎麼辦呢？
: 有沒有人可以說一下連續慢跑30分鐘的感覺？
如果要跑馬路的話
就跑來回
前十五分鐘去
後十五分鐘回
如果三十分鐘都是去
那跑完後會幹在心裡
要走三十分鐘以上的路回去
如果是跑操場就沒差了