[問卦] 有沒有胸推的八卦 karatebig PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有胸推的八卦

作者: karatebig (斷水流) 2015-11-19 10:08:54

健身三大動作之一
雖然鍛鍊性整體來說不如深蹲和硬舉大
但胸推可以說是最受歡迎的健身動作
從初學者到高手
喜愛此動作的不在少數
超過七成的人健身都是從胸推入門的
可以說是最具代表性的健身動作
健身界更將每個禮拜一定為國際胸推日
https://youtu.be/gRVjAtPip0Y
附上個人認為最簡潔又清楚的胸推教學影片
有沒有胸推的八卦

作者: zhttp (zhttp) 2015-11-19 10:09:00

頭推

作者: lmc66 (嗯嗯呵呵) 2015-11-19 10:09:00

頸推

作者: kinomon (奇諾 Monster) 2015-11-19 10:09:00

有12節

作者: sukeda (リーゼは俺の嫁) 2015-11-19 10:09:00

臉推

作者: nixon (為人民幣服務) 2015-11-19 10:09:00

波推 238 東莞

作者: stayme (屎拉霸ㄚ雞) 2015-11-19 10:09:00

奶推

作者: ALJAZEERA (半島) 2015-11-19 10:09:00

這麼正經的胸推誰要看啊找點有料的好ㄇ

作者: polostar (èžºçµ²å¡”) 2015-11-19 10:10:00

腳底板推

作者: youareabitch (超健全空間) 2015-11-19 10:12:00

地板推

作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮) 2015-11-19 10:13:00

一層地獄推

作者: Brad255 (曾經) 2015-11-19 10:13:00

超用錯肌群變成阿扁臥推其實不太容易

作者: alcloth (呂布) 2015-11-19 10:14:00

好啦～你可以舉幾磅？

作者: VVizZ (我很窮) 2015-11-19 10:25:00

沒有奶子的胸推我是不看的

作者: wicer5566 (5566得第一) 2015-11-19 10:25:00

專業五樓不過價格漲破三百惹

作者: einsamkeit 2015-11-19 10:39:00

看成胸錐竹筍奶

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