※ 引述《jj840917 (布魯豬排Ver2.4)》之銘言：
: 安安
: 100公尺 從國小~高中運動會最刺激的比賽
: 天分佔了很高比例的項目
: 最近蔽校校運會才剛有人跑10.8x秒破學校紀錄
: 個人最後一次測是高三那年要跑大隊接力前的選拔 13.7秒QQ
: 那應該也是最後一次測了
: 畢竟之後可能沒什麼機會再用到
: 各位鄉民100公尺都跑幾秒啊?
各位鄉民安安~我就是田徑隊出身的工頭。
剛好這我小弟有點了解:
100公尺要跑10.8X秒，我猜應該是高中或大學，如果是高中，那這成績在全運會有
前八實力，在運氣好之下啦。
全運會要拿牌差不多在10.4X，在後面的0.XX秒只要差一點就是數公尺距離了。
不過要跑這麼快應該有穿釘鞋才對，畢竟短距離來說起步很重要，而這起步需要非常強
大的肌力(推動身體往前)，抓地力(這樣才不會滑倒)。
而通常分兩種人，一是起跑慢追趕快，另個是起跑快續航慢
再來是關於肌力:
* 第一型纖維：紅肌(慢肌)
* 第二型纖維：白肌(快肌)
* 中間型：分布於紅白肌之間，可由訓練轉換類型
在長跑運動員體內佔大多數的慢縮肌稱為紅肌，因為他們富含肌紅蛋白，能運載跟儲存氧
氣。
它們同時擁有豐富的粒線體，可以產生大量的能量。
女人全身上下的肌肉佔總體重25％到35%之間， 男人則是40%到50%。一個健康強壯的身體
裡接近一半是肌肉，相反的，孱弱身體裡有30%以上是脂肪。只有活動肌肉才能夠預防這
樣的狀態。
不過要說紅白肌一詞比較繁瑣，我們一般會用體型選材，事實上這也是非常正確且客觀的
例如跑短跑的一定肌肉很壯大(這樣才能帶動身體前進) 無氧
長跑則是相反，因為長時間長距離需要大量氧氣(有氧)
至於這兩者如果都加強訓練會不會都很強? 上面說的中間型，基本上是不可能的，你頂多
只能練到厲害，但要尖峰，強，礙於先天條件限制就是無法突破。
有種項目叫做十項運動，這種選手的體格屬於中間型，細看外觀不會很瘦也不會很壯，比
賽項目是:
100M 鉛球 跳高 跳遠 400M (第一天)
110跨欄 鐵餅 撐竿跳 標槍 1500M (第二天)
認真來看1500M是中距離，不是長距離，而這些選手去跑馬拉松會不會幹掉肯亞人?
我認為是不可能，因為體型上限制。
簡單說結論，先天條件很重要(爆發性、協調性)，後天努力也是(刻苦度，理解度)
以我來說體格比較瘦長，100M不論怎樣練都只跑不進12秒內。
另外有科學家認為，人類跑越快所需要的肌肉爆發能量要越大，付出的代價也會更大