※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言：
: 大家上班都那麼忙得現在，
: 還有人每天堅持跑步運動嗎?
: 每天我都自己一個人在家附近的國小操場跑步，
: 好像智障喔 QQ
: 為什麼肥宅我還是瘦不下來呢?
怎麼會呢? 你要堅持阿
我有個朋友本來是一個魯蛇 連工作都找不到
每天得過且過的 直到有一天發現自己在這樣下去不行
開始堅持每天
伏地挺身100下
仰臥起坐100下
交互蹲跳100下
跑步10KM
每天三餐正常吃
早上只吃香蕉也可以
為了鍛鍊意志 不管夏天冬天都不開空調
不間斷的堅持了三年
連頭髮都掉光了
終於得到了連怪物都夢寐以求的體態
現在常常帶著一個徒弟世界各地跑
過著低調的生活
跟你分享一下 加油!