茫然無助 2成大學生很憂鬱
ChinaTimes
大學生自殺頻傳，董氏基金會調查，每5個大學生就有1人明顯憂鬱，全台有25萬名大學生
很鬱卒！憂鬱來自未來出路、身材外貌、人際關係，但對學業感到憂鬱者，卻是大一新鮮
人獨有的反應。為此基金會推出第1屆「Happy Face Day」Smile生活行動，號召全台大學
生一起找快樂！
過去大學生被戲稱「由你玩4年」，但隨著時代進步，大學生壓力有增無減。董氏基金會2
005年至2012年針對大學生調查資料顯示，大學生憂鬱比率從未降低，自殺事件更屢見不
鮮，壓力來源主要是對未來徬徨、人際關係、身材外貌及煩惱學業。
某國立大學四年級「小安」坦言常感憂鬱，對未來茫然，擔心畢業沒好工作、即使讀到博
士也不等於有前景，內心充滿不安。
少數大學生的煩惱則礙於外貌、身材不是正妹、型男，而不喜歡自己，尤其與異性交往挫
敗，更加否定自己。
另個值得注意的憂鬱來源，是時下學生過度仰賴社群，失去與眼前、身邊人物互動的能力
，普遍存在人際關係困擾，「網路聊天沒問題，見面卻無法對話」。
此外，過於仰賴臉書取代人際互動也成為另個憂鬱來源，不少學子因為太在乎同儕，卻反
而失去自我。基金會調查，即曾發現有女大生每次見同學打卡去哪玩，就對自己沒被約出
而感到鬱悶，越滑手機、反而越憂鬱。
另項頗堪玩味的現象是，調查發現對學業成績感到憂鬱者，清一色都是大一新鮮人。
精神科醫師范樂群說，醫界曾研究老鼠游泳，一直試若不成功，最後就會放棄而死亡，倘
若放升高墊，老鼠感覺有希望，就會想辦法求生。董氏基金會推行Smile生活行動，S代表
SLEEP，要有充足睡眠，m是memory找到生活小確幸，i是interest培養興趣，l就是love愛
自己，e是exercise透過運動讓身心愉悅，首場與成大合辦，募集2000個微笑。
昨天在成功大學舉辦的全台首場推廣說明會，也請來職棒球星李振昌、倪福德、羅錦龍分
享自找快樂的秘密。
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http://www.chinatimes.com/newspapers/20151212000357-260106