[頻菓] 憂鬱症 不代表抗壓性低
破解身心科５迷思
就算從精神科更名為身心科，但依舊有許多刻板印象，《蘋果》副刊粉絲團「吃喝玩樂
蘋果花」邀請身心科醫師陳嬿伊擔任線上諮詢醫師，來破解身心科常見５迷思，像許多
人認為抗壓性低才會罹患憂鬱症，陳嬿伊醫師表示，憂鬱症是因抗壓性太好，沒有適時
的紓壓才會罹病；或是覺得要吃一輩子的藥，這些都是不正確的觀念。
許多人對身心科有既定印象，要就醫總有點猶豫不決，有些人還會覺得丟臉，陳嬿伊醫
師表示，其實身心科是現代人不可或缺的好友，但這個科別一直被汙名化，所以很多人
是怕別人知道所以不肯就醫，甚至有些人是因家人怕鄰居知道而反對，就曾有青少年前
來求診時特別交代別通知父母，因為他是瞞著父母來看醫師的。陳嬿伊醫師提醒，其實
就如同腸胃不舒服看腸胃科，身心生病就該看身心科，對精神疾病的排斥與厭惡，除了
不能解決問題，有時反而更容易造成疾病的惡化。
迷思1 瘋子才去身心科
很多人對身心科有刻板印象，認為瘋子才需去身心科求診，陳嬿伊醫師表示精神疾病分
類很多，早期症狀包括注意力不集中、睡眠品質差等，應及早就醫。因此，當覺得自己
在心理、生理上和過去不同，例如長期耳鳴或腸胃不順又查不出原因，就可去諮詢，身
心科不是只有瘋子才能去的。
迷思2 一輩子都要吃藥
身心科病人多數都是長期拿藥，並且認為就診後一輩子都要吃藥，陳嬿伊醫師表示，如
狀況輕微時，也許透過諮商或調整作息就能改善，但很多患者都病況嚴重才就醫，所以
常要搭配服藥，但還是能藉由長期諮商、減藥，達到不用吃藥，不過還是要病患配合，
不要把身心科當成拿藥的地方。
迷思3 抗壓性低才生病
很多人認為抗壓性太低的人才會有身心病，陳嬿伊醫師表示，以憂鬱症來說，遺傳和體
質是主因，壓力可能只是壓倒駱駝的最後一根稻草，而且很多人就是過於壓抑、忍耐，
一直沒有宣洩才病發，這些人會生病也許正是因為抗壓性太好，如果會因壓力而哭泣，
有時反而是一個紓壓方式。
迷思4 失眠不用看醫師
身心症常以失眠傳達警訊，但很多人覺得睡不好吃安眠藥就好了，陳嬿伊醫師表示，曾
有病患在別科看病時，請醫師順便開安眠藥，連續吃了５年，才驚覺吃得太久，並且愈
吃愈重。其實失眠是身體在提醒你生病了，延誤治療會讓大腦長期無法充分休息，會讓
腦神經愈來愈衰弱、加重病況。
迷思5 自己紓壓就可以
許多人常覺得心情不好就不要想太多，多看雜誌放鬆一下、或外出踏青，想開一點就沒
事了，不需要去看醫師、也不要吃藥。陳嬿伊醫師表示，心情不好有程度之分，如果程
度輕，也許自己想開真的行得通，但如果程度嚴重，還是需要專業醫師協助，不是這麼
簡單就能解決的。
【醫師說】
不管是電影或新聞，常傳遞精神藥物副作用強烈的訊息，其實副作用因人而異，就算有
副作用，也可和醫師溝通。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱施偉平
http://m.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20151226/36975456
5.備註: 蕉毅，你掛號了嗎？