萬能的肥宅版阿，請幫我解惑
小叔高中念的是三類組，學過一些基礎的生物知識
配合著這幾年接收到的資訊，感到有些矛盾之處，懇請板大幫我解惑
1.高脂肪、高碳水化合物這些飲食的重點都在"增加肥肉量"
而增加肥肉量的目的，是為了提升"肥宅定義階段"
2.高中生物課學過，不管什麼食物的攝取，在分解的過程中都會產生"自由基"
含量多寡差別而已，而這些自由基是造成動物老化甚至是致癌的主因。
3.綜合以上2點可以歸納出全身肥肉的宅男體脂肪勢必就高
相對的，他們需要攝取的食物也就相對的多以維持肥肉存活，
自由基的產生也一並增加。
請問，有沒有身上不應該吃這麼多肥肉會導致身體變差
大家都應該跟深山道士一樣，吃少溫和的運動才是正確養生之道的八卦?