[問卦] 宅宅體力很差要怎樣調整增強的八卦?? darkstar07 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 宅宅體力很差要怎樣調整增強的八卦??

作者: darkstar07 (真心不騙) 2016-04-25 11:16:50

大家好自介我是宅宅，很宅又不運動
體力爛爆，前天動物園從捷運走到入口坐遊園車上到企鵝館
企鵝館爬蟲區鳥園逛完大概兩個多小時，魯弟就沒力想回家了
發現自己這樣不行，於是開始慢跑運動
大概跑了300~500公尺心臟就快爆炸了，身體開始不適
像魯弟這種體力爛成這樣的，要怎樣開始調理??
才跑300公尺就不行了

作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏) 2016-04-25 11:39:00

好強~寶寶跑三步就喘了

作者: chonger (快樂人生) 2016-04-25 11:30:00

胖的話先別跑先去游泳或快步走就好

作者: Jin63916 (æ‘³å¹«ç“¦) 2016-04-25 11:29:00

跑三百走五百再跑三百，總會進步的吧

作者: Amabikari (Amabikari) 2016-04-25 11:27:00

肌力、肌耐、心肺都差吧慢慢練吧

作者: akiyamatt (aki) 2016-04-25 11:23:00

300-500就不行了??總覺得有些離譜,好奇你的身高體重是多少

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2016-04-25 11:22:00

24HR不間斷打手槍

作者: Kagetora ( ) 2016-04-25 11:21:00

開遊戲打藥水

作者: barbarian72 (barbarian72) 2016-04-25 11:22:00

還真的沒有欸哈哈哈自推不算喔！

作者: jefflin413 (jefflin413) 2016-04-25 11:20:00

先游泳瘦下來

作者: dodonpachi (CuLiZn) 2016-04-25 11:20:00

爬山慢慢來。游泳爬山我認為比慢跑佳。

作者: AnimalKing (哈囉) 2016-04-25 11:20:00

那就每天跑300啊總比你不跑好一個月多100

作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:19:00

五樓滾

作者: ilovejourney (Char) 2016-04-25 11:20:00

訓練非一蹴可及慢慢來吧

作者: jomon817 (Jomon) 2016-04-25 11:19:00

用VR來訓練

作者: RedDog (赤犬) 2016-04-25 11:18:00

從每天只攝取1000卡開始

作者: barbarian72 (barbarian72) 2016-04-25 11:18:00

月工

作者: njwncg3c8y (Zealotus) 2016-04-25 11:18:00

被月工就不用體力了

作者: barbarian72 (barbarian72) 2016-04-25 11:17:00

投胎

作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:17:00

這篇沒肛我被五樓肛

作者: maxboy06 (阿翔) 2016-04-25 11:17:00

多吃洨

作者: ninjahatoru (orqution) 2016-04-25 11:17:00

蓋

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