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Re: [新聞] 嚇！台灣人吃重鹹 逾36萬年輕人高血壓

作者: words2012   2016-05-18 10:34:00
沒錯!三大健康飲食原則!
低油(選用好油，不高溫用油，不食用反式脂肪)
低糖
低鹽
奉行三低，就不會有三高!!!
上次公視播過紀錄片《600公里的危機》，內容就是在說高血壓的問題
http://goo.gl/mbHVjt
他們去紀錄非洲人血壓為什麼這麼低!最後原因就是因為低鹽飲食!!!
而高血壓最後又容易中風!非常可怕!
而且我上次看日本健康節目，很多人有夜晚頻尿問題
結果採用低鹽飲食，變成夜晚幾乎不用起來尿!
如果吃素又遵循三低飲食原則!保證健康!
各位!一起吃素!覽趴好!!!
作者: barbarian72 (barbarian72)   2016-05-18 10:34:00
五樓隨時漏尿
作者: Atwo (A兔)   2016-05-18 10:34:00
還好我只有高膽固醇
作者: Bokolo (舶客樓)   2016-05-18 10:34:00
懶趴好!
作者: su4vu6   2016-05-18 10:39:00
三低飲食其實很痛苦 根本沒味道
作者: words2012   2016-05-18 10:41:00
偶爾吃個三高飲食 其實不錯 例如香噴噴大雞排
作者: balius (愛喝鮮奶茶)   2016-05-18 10:57:00
天然的也會有反式脂肪
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