每天喝咖啡 可能造成高眼壓及這些副作用
許多上班族每天習慣喝杯咖啡，不過咖啡可能是造成眼壓過高的原因！
《良醫健康網》一篇「每天盯電腦，眼睛老是『腫腫痛痛』？營養師：一天喝●杯咖啡，
害你眼壓高」文章指出，依照年齡、體型和體質耐受度不同，咖啡因帶來的提神功效大約
3至5小時；當它被身體代謝掉後，隨之而來的就是副作用。有些人長期靠喝咖啡緩解頭痛
，殊不知當咖啡因失效後，腦部血流量突然增加，不僅造成頭痛，還會使眼壓升高。症狀
輕微一點，頂多眼睛覺得腫脹不舒服，嚴重者甚至會有青光眼的症狀！
喝過多咖啡也會造成頻尿及胃酸逆流，咖啡因會使腎血管擴張，有些人喝完咖啡後總是頻
跑廁所，若沒適當補充水分，就容易造成身體缺水；咖啡因除刺激胃酸分泌，還會影響連
接胃部的食道下端，使該部位肌肉鬆弛，造成胃酸逆流。
營養師建議，成人每日攝取的咖啡因要維持在300毫克以下（約2杯咖啡）。實際上，常見
的嗜好性食品如巧克力、茶類、碳酸飲料等都含有咖啡因。「若是早餐喝紅茶，下午再來
杯咖啡，點心又偷吃2片巧克力，就很可能超過攝取量。」（即時新聞中心／綜合報導）
後記…
現在的我
拿著7咖啡抖
眼睛痛
最近都用手機偷看球賽
唉呀哎呀1.媒體來源:
※ 例如蘋果日報、奇摩新聞
2.完整新聞標題:
※ 標題沒有寫出來